夏天人体出汗多，阳光照射强烈，皮肤在这种阳光环境下容易过敏。夏天皮肤过敏高发。要预防，做好日常生活中的防护，调节好自己的体质是非常重要的。

那么夏天应该怎么做才能预防皮肤过敏呢？

1.确保个人卫生

由于夏天特殊的季节因素，我们会出很多汗，所以要时刻保持自己的卫生。经常洗澡，洗手，换衣服。建议可以选择吸汗透气性好的棉质衣服，预防痱子。被褥要暴晒消毒。必要的话可以用除螨产品除螨。在平时的生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。另外，要保持室内生活，经常通风，少开空调，以免影响空气流通。

2.做好防晒工作。

夏季紫外线强烈建议，出门在外可以选择使用好的防晒产品保护皮肤。可以用遮阳帽和防晒衣减少皮肤暴露，尽量少让阳光照射皮肤。如果皮肤红、肿、痒，不建议用手抓，及时处理，防止伤口感染。

3.调理过敏体质

如果是夏天过敏体质引起的，要想预防就要找到过敏原，然后改善过敏体质。建议大家可以去正规医院检测一下自己的过敏原，这样才能好好调理，避免以后再次出现过敏问题。

4.调整心态

有时人们在紧张或兴奋时可能会出现皮肤瘙痒等症状。特别是当患者患有神经性功能障碍皮肤病时，这种情况会更加严重。建议在日常生活中调整心态，冷静对待一切，不要过于激动，以免皮肤瘙痒发红。

5.加强体育锻炼

日常生活中要多做体育锻炼，增强体质。运动不仅可以帮助血液循环，促进毒素的排出，还有助于提高抵抗力，减少疾病的发生。但是运动也要适量。不要过度运动，以免给心肺造成负担。养成良好的生活习惯，该休息的时候适当休息，保证充足的睡眠，才有强健的体魄预防疾病。增强抵抗力，就不会再有恼人的皮肤病了。

现在我们都知道养成良好的生活习惯和规律有多重要。只要在日常生活中遵循以上五点，相信可以有效预防夏季过敏等问题。