昭通治失眠症医院哪家好-昭通精神科排名

失眠是一种常见的症状，据研究显示，我国约有10％左右的成年人患有失眠症，其主要症状为晚上睡不着、容易惊醒、多梦、早醒后睡不着等等，每个人都有过失眠的经历，但大部分了都只是轻微的症状，严重的患者有过持续一周的失眠。

昭通治失眠症医院哪家好

昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗失眠症采取中西医结合的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理健康，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对精神病患者实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系，是患者的好选择。

如何治疗失眠呢?

1、失眠并不是一种严重的疾病，有规律的生活，早睡早起，按时睡觉，都能改善症状，如果在床上躺30分钟还无法入睡，此时不要玩手机，可以起来在屋里走走，看看乏味的书籍，等到有困意时再睡，无论多晚睡觉，早上都要按时起床，这样才能提供睡眠质量。

2、晚上不要喝含刺激性的饮料，比如酒、茶、咖啡等，禁止抽烟酗酒，吃太饱等等

3、失眠症如果非常严重的要到医院就行就诊，你可能患上了精神病，盲目模仿他们入睡的方法也要考虑是否适合自己。

4、失眠不是人为可以干预的，有时候思虑过多也会适得其反，顺其自然反而是极好的措施。

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失眠症患者可以选择省内的医院进行治疗，昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于各类精神疾病有着丰富的经验，我院高玉华医生长年致力于精神领域医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，对于失眠症、精神分裂、焦虑症、抑郁症、精神障碍、躯体化障碍、狂躁症、强迫症等各类精神疾病治疗，具备独特的优势和显著的效果。