楚雄失眠症医院哪家好{楚雄失眠症医院有哪些}昆明南大脑科医院好不好

很多老人都存在失眠问题，这对他们而言是非常严重的，失眠看似是一件小事，但如果长期失眠，可能会导致各种疾病，尤其是老年人由于各方面的退化，导致各种疾病的概率要更大。

昆明南大脑科医院好不好

昆明南大医院高玉华主任毕业于白求恩医科大学医疗系，长年致力于精神疾病领域的医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，在诊疗失眠症方面积累了宝贵的经验，帮助广大患者恢复了健康。

老年人失眠该怎么治疗呢?

1、顺其自然：如果没有任何原因，那么可能只是短暂的失眠，不必担忧，顺其自然往往能更快解决。

2、好的睡眠环境：老年人很容易惊醒，因此对睡眠环境也有一定的要求，要阴暗适应、空气流通、温度适宜、避免各种噪音。

3、治疗：养成良好的睡眠习惯，坚持规律的作息时间是较好的改善失眠的好方法，对于经常失眠的老年人来说，平时的饮食多以清淡为主，白天坚持锻炼，散步，下午出门晒晒太阳，不能抽烟酗酒，少喝咖啡，浓茶，晚餐不宜过饱，睡前用温水泡脚等，这些都能改善失眠。

以上便是老年人失眠后该怎么治疗的文章，希望对您有所帮助，如果失眠情况严重还是要到专业的医院进行就诊，以免耽搁治疗。

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昆明南大脑科医院是二级脑病专科医院，省市医保定点单位，以功能外科为重点学科，结合特色康复的现代化脑科医院，汇聚全国优秀医生，凭借其创新技术，好的医疗团队和好的治疗仪器，迅速成为云南省品牌脑科专科医院，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对不同类型的失眠症实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系。