昆明南大脑科医院-怒江失眠症排名

失眠不是严重的疾病，如果只是偶尔失眠，只要放松，通过身体调节，症状就会自然消失，不用担心，越担心，越难入睡，症状就越严重。

怒江失眠症排名

怒江的患者可以选择到昆明治疗，昆明南大脑科医院对治疗失眠症采取中西医结合的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理健康，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对精神病患者实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系，是患者的好选择。

失眠发生时我们该怎么办?

1、生物钟:这非常重要，如果你已经失眠一周了，可以试试这个方法，晚上10点睡觉，即使睡不着也要闭眼，早上6点起床，如果半夜醒得早，睡不着，不能玩手机，起床走走，到有困意了再睡，养成按时起床、按时睡觉的好习惯。

2、早晨做一点运动：早上起床后可以外出晨跑，适当的运动不仅能增强自身免疫力，消耗精力，放松心情，晚上运动会使神经紧绷，难以入睡。

3、良好的饮食：刺激性食物也会引起失眠，如火锅、饮料、晚上睡觉前不要吃东西，消化不良也是失眠的原因。

以上就是失眠对人体的危害，希望能帮到你，长期失眠会导致各种疾病，甚至导致精神疾病，但是患上精神疾病是非常严重的，一但失眠严重要到正规医院治疗。

昆明南大脑科医院-怒江失眠症排名

失眠症患者可以选择省内的医院进行治疗，昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于各类精神疾病有着丰富的经验，我院高玉华医生长年致力于精神领域医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，对于失眠症、精神分裂、焦虑症、抑郁症、精神障碍、躯体化障碍、狂躁症、强迫症等各类精神疾病治疗，具备独特的优势和显著的效果。