牙齿“黑三角”的问题虽然没有听起来那么恐怖，但它属于口腔健康问题也不容小觑。那什么是牙齿“黑三角”呢?口腔中每两颗相邻牙齿外形突点接触在一起，可是当相邻两牙之间的牙龈不能完全覆盖两牙邻接点之间的间隙时，肉眼就会看见一个三角形的间隙，我们称之为“黑三角”。

大部分人牙齿出现“黑三角”后很沮丧，因为觉得它很影响美观。但真正令人沮丧的是“黑三角”是不可逆的，无法自行修复，如果不加以措施控制，反而会越来越严重。“黑三角”的出现会更加容易造成食物嵌塞，也更加容易让细菌积累，影响牙周组织健康。形成“黑三角”的根源是牙龈萎缩，那造成牙龈萎缩的原因有哪些呢?

01|年龄

随着年龄的增长，牙龈的高度每年会出现少量退缩。

02|牙周炎

由于长期不良的口腔卫生，会导致牙菌斑、牙结石在牙缝间堆积，与牙龈紧密接触不断刺激牙龈，致使牙龈慢慢萎缩。

03|牙列不齐

牙齿拥挤会导致牙缝间的软垢及牙石不容易得到清洁，牙龈长期受到炎症刺激，就会导致牙龈的退缩。

04|不正确的刷牙方式

刷牙时过于用力，会刺激牙龈，特别是横刷牙更容易发生牙龈萎缩，不正确的使用牙签也会局部刺激牙龈，导致牙龈萎缩。

05|正畸过程中不当的操作

矫正牙齿过程中因为咬合创伤、矫正力过大或牙齿移动，引起牙龈萎缩。

06|不良的口腔修复体

边缘不良的全冠修复体或活动义齿的卡环会刺激牙龈，长期就会导致炎症，从而造成牙龈萎缩。

如果出现了“黑三角”，首先要做的就是清除病因，根据牙周存在的问题，进行牙周基础治疗，缓解牙龈萎缩和牙槽骨吸收，避免“黑三角”情况的加重。如果觉得“黑三角”已严重影响到美观，可以通过“邻面片切”、矫正、贴面或义龈等方法进行改善。

虽然有办法对“黑三角”进行改善，但已经萎缩了的牙龈，是无法修复的，那如何避免“黑三角”做到防患于未然呢?首先要进行全面的口腔护理，“黑三角”的产生主要是因为牙齿没有得到充分的清洁，注意牙齿清洁可以有效的避免“黑三角”的发生。其次很多人都习惯横着拉锯式刷牙，另外过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗，都会对牙齿牙龈造成损伤，不仅不能有效的清洁口腔，还会加剧牙龈的退缩，正确的方法应该是竖刷，使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，还可以选择使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具对牙齿进行全面清洁。牙周炎是导致“黑三角”形成的主要原因之一。牙周炎的进程大都缓慢，所以定期洗牙就显得特别重要，洗牙可以有效清洁软垢、牙石，每半年至一年一次为佳。