社会的发展越来越快，精神压力、生活压力都会给人们带来很多的不适，长期的心情低落或者是生活中的重大打击，情绪一旦调节不过来很有可能会发展成抑郁症，那么怎样治疗抑郁症?昆明治疗抑郁症去哪家医院好?

一、锻炼身体

大多数的抑郁症患者由于长期的缓慢性，懒惰性，长此以往身体的各项机能会受到严重的影响，这样一来会有更多负面的情绪出现，早晨的空气是比较新鲜的，可以充分调动人体的身体细胞，身体放松了，心情才会慢慢的放松下来，情绪自然会有缓解，起到舒缓作用。

二、增加交际

抑郁症患者的情绪是很低的，缺乏自信，觉得自己什么事情都做不好，所以对于社交是有恐惧感的。改变这种想法的直接方法就是走出去增加社交，多和朋友交流，参加一些有意义的活动，时间久了心胸就开阔了。

三、多看书

多读一些有意义的书籍，比如说心理学、哲学，可以提高我们的大脑智慧的积累，对于自身的生命有深刻的认识，打开思想局限怀，了解生命的意义和美好，坚定生活下去的信念。

昆明治疗抑郁症去哪家医院好?昆明南大脑科医院，自成立以来，昆明南大脑科医院便以良好的口碑，过硬的技术，精密的设备，专业的医生和周到的服务获得了众多精神病患者的好评。医院同时拥有由高玉华等众多临床经验丰富的专家医疗团队，针对疑难病症采用联合会诊方式，在抑郁症的诊疗方面积累了宝贵的经验。