玉溪治失眠症哪家好-玉溪较好的治失眠症的医院

我们都有这种经历，躺在床上，翻来覆去睡不着，这是非常痛苦的事，尤其是对于长期失眠的患者，大部分失眠症是由于心理引起的，心理治疗也是极好的治疗手段，而且心理治疗没有任何不良作用。

失眠症有哪些心理治疗

行为认知治疗：这是心理治疗中常见的治疗方法，在进行治疗时，医生会先了解患者失眠的原因，进行针对性治疗，接着通过睡眠刺激想办法控制患者睡眠问。

睡眠限制治疗：限制患者在床上的非睡眠时间，很多患者躺在床上辗转反侧俩个小时才能睡着，但他的实际睡眠时间为睡着之后的时间。睡眠限制治疗便是只能到睡着的时间才能躺在床上，比如一个人10点睡觉，辗转反侧1点才睡着，那么患者只能在1点后才能躺在床上，治疗后再根据患者的睡眠时间调整。

目前这两种方法也是心里治疗中常用的、有效的治疗方法。对于失眠严重的患者，也可以结合药物治疗，当然中医也是极好的治疗手段。

玉溪较好的治失眠症的医院?

云南治失眠症的医院有很多，其中昆明南大脑科医院具有经验丰富的专业医生，精密的医疗器具，优质的医疗服务，玉溪离昆明近，患者可以选择到昆明治疗。

昆明南大脑科医院是一家集医疗、康复、科研于一体的脑病专科医院，以中西医结合为特色，倡导疾病规范化诊疗,探索医疗技术，摒除传统治疗弊端，为患者提供卓越的医疗服务和健康管理体系，

昆明南大脑科医院精神科是医院独具特色的专病诊疗科室之一，高玉华主任长年致力于精神领域医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作48余年，在精神疾病的诊疗方面积累了宝贵的经验。