心结从精神病理学的角度讲，往往是指有心理诱因导致的。如果因为在外界心理因素基础上加上个人的性格因素、处理事情的方法特点等，不容易适应，就容易出现心结问题。发生心结现象时，

1、可以寻求家人、朋友和同事的帮助。

2、仍然不能从中走出，应去正规医院，经过心理医生诊断，分析有未达到疾病的状态。如果是疾病应该用药物、心理干预方法。仅仅是心理状态改变，可以经过心理治疗，在治疗师的帮助下逐渐改变自己的认知和想法，慢慢从中走出。作为健康人，除了有身体健康还要有心理健康。心理健康应该很好的适应社会、适应生活，反复出现心结的人，适应能力可有些不足，需要平时注意多和朋友交往增加自己社交娱乐范围，改善自己的性格里的不良的特点。如果非常严重可以就医，不要讳疾忌医。