心里烦躁常见的原因就是工作压力大、外界的情绪刺激等引起的焦虑不安，需要自我调节，安排好作息时间，必要时使用镇静类药物治疗。有躯体疾病也可以诱发心理烦躁等焦虑的症状，如甲状腺功能亢进、肾上腺肿瘤等，可以通过甲状腺功能、肾上腺CT等检查做出诊断并给予原发病的治疗，相应的症状也会减轻。

女性在月经期间会出现情绪上的烦躁，可能是月经周期当中内分泌平衡失调引起植物神经功能紊乱所致，主要是注意劳逸结合，保持乐观的情绪。女性在怀孕后可能会出现心里烦躁，考虑和怀孕之后激素水平的变化有关。