免疫系统是人体的防御门户，是与各种病毒细菌作战的防御者。许多病毒细菌不仅来自身体，而且每天都产生大量的细菌。当免疫力下降，人类防御门户开放时，各种疾病就会蜂拥而至。如果急性炎症发作，大量病毒细菌不能及时清除，就会转化为慢性炎症。这就是为什么即使有些人有很好的卫生习惯，身体也会有各种各样的炎症。

免疫力太虚幻了，人们不知道什么时候免疫力强。我经常生病，所以我觉得哦！原来我的免疫力

太糟糕了！更麻烦的是，我不知道如何提高我的免疫力！

有人发现益生菌可以提高免疫力！

有些人对免疫力和益生菌有什么看法？

首先，人体大的免疫器官是肠道！因此，免疫力的强弱与肠道健康密切相关！特别是肠道中的细菌与肠道免疫有很大关系！

此外，数百种肠内细菌栖息在人体肠道内，形成和谐有序的肠内菊群。除了对身体有益的彩酸菊和双歧杆床外，一些对身体有害的细菌体有害的细菌混合。

所谓有益微生物，就是能活到小肠，抑制肠内有害细菌的繁殖，促进肠道运动，从而改善肠道功能，改善肠道微生态状况的有益细菌。有益微生物可以通过刺激肠道内的免疫功能，将过低或过高的免疫活性调节到正常状态。

肠道菌群的多样性现在已经得到了科学的证据，科学家们做了一个实验：让老鼠完全没有菊花，发现它们的生理功能发生了巨大的变化，如盲阳肌壁变薄，小肠绒手更细，胸腺淋巴细胞更少，这显然是不健康的。

因此，我们的肠道菌群需要多样性，就像天然热带雨林一样，生植多样性的减少会导致整个生态环境的不平衡。如果这种人体的小生态环境失去平衡，免疫力就会下降，各种身体疾病也会发生。

正常菌群有100万亿个，是人体细胞的10倍。平均重量

1.5公斤，相当于干性肝脏的重量。这些菊花主要分布在干性肠道、皮肤、口腔、呼吸道和泌尿生殖道，但大多种植在肠道中。

肠道菌群中的菌种分布平衡，肠道系统平衡，身体健康。只有当肠道健康时，人们的免疫力才会得到提高！这也是肠道菌群与免疫力之间的重要联系！肠道中有大量的有益细菌，通过产生有机酸、过氧化氢等物质来阻止或抑制细菌侵入肠粘膜。肠道菌群作为抗原刺激，可促进免疫系统的发育和功能的成熟，增强身体的免疫力。

有益微生物之间的竞争往往是数量和密度的竞争。因此，高密度活性细菌可以确保它们在肠道中立足并发挥作用。因此，我们必须确保有益细菌是活的，到达肠道时仍然活着。让我们一起吃有益的活菊花，努力提高免疫力，抵抗疾病！