对于焦虑症患者来说，得了焦虑症是一件非常痛苦的事情，焦虑症发作会导致患者无法正确认识自己，就连人际关系也容易受到不利影响，及时对焦虑症进行治疗刻不容缓，那么治疗焦虑症有哪些方法呢?文山去哪家医院看焦虑症好?下面为大家一一解答。

如何治疗焦虑症，你知道吗?

治疗焦虑症要学会宣泄，当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书，饭吃不香、失眠，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗，这个时候可以找朋友谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪得以宣泄。

治疗焦虑症要学会正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足，期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。借助于意念，自觉调节情绪，心平气和、稳健自如地应付眼前的事情，这样能够很好地避免过度焦虑抑郁的出现。

文山去哪家医院看焦虑症好?

昆明南大脑科医院是一所二级脑病专科医院，省市保定点单位，聚集了多名脑科医生，在治疗恐惧症上拥有一支由李国兵、刘毅等众多专家坐诊的医疗团队。并且有定期有北京、广州专家来院进行联合亲诊，能为各类精神病患者提供不同的需要。

昆明南大脑科医院精神科是医院独具特色的专病诊疗科室之一，由主治医生李国兵主任带领，对精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、躯体化障碍、狂躁症、强迫症等各类精神疾病治疗，具有独特的优势和显著的治疗的效果。