苏州靠谱的失眠症医院有哪些？大多数失眠的人都是有心事的人。都说事由心生，心里在想事情，大脑也会同步活动。当我们不想办法解决心结时，我们会变得易怒、愤怒、悲伤等等。在这种极度压抑的情况下，很难入睡。睡眠不好会产生负面情绪，从而成为恶性循环。经常失眠的人更痛苦。

本文栏目一览1.苏州靠谱的失眠症医院有哪些2.女性失眠的原因有哪些3.失眠的表现是什么4.长期失眠危害很大5.那么如何预防失眠多梦呢一、苏州靠谱的失眠症医院有哪些苏州苏哈医院是苏州比较好的精神心理疾病医院，诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。

二、女性失眠的原因有哪些：1、女性自身的生理特征：这决定了她们比男性更容易失眠。女性通常体质虚弱。指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量差、晚上做梦。

二、心思细腻，万事考虑周到:这样的特点促使女性失眠。过度思考容易导致肝肾不足、气血不调、大脑营养不足，容易导致神经衰弱、失眠多梦。有时候女性更容易胡思乱想。安徽指出，快节奏的工作和生活压力很大，这使得已经思维细腻、思维过多的女性更加紧张，增加了失眠的概率。

3、不愉快的爱情和婚姻因素：女性是情绪化的。他们往往对美好的爱情充满幻想。一旦他们投入其中，他们就会深爱着对方。然而，如果在这个过程中有一点不愉快和曲折，他们将无法适应，反映在生理和心理上。他们会做噩梦，容易醒来，甚至整晚都睡不着。因此，面对不愉快的爱情或婚姻，很容易使他们难以入睡。

三、失眠的表现是什么？

1、难以入睡失眠症状的主要表现之一是难以入睡。晚上睡觉时，总是很难入睡。即使你睡着了，你的睡眠质量也很差。你睡得很浅，周围的小动作也会醒来，这不能很好地每天8小时的睡眠时间。像一般睡前喝牛奶、泡热水脚等都不能起到很好的作用。

2.认知功能障碍认知功能下降可分为注意力下降、记忆功能下降、计划功能下降等多种类型。一旦认知功能下降，就会导致白天工作时的困倦和工作能力下降。即使只是醒来，在工作中，也不能集中注意力，出现嗜睡、无精打采的现象。

3、胡思乱想失眠的人一般都有一个共同的特点，那就是他们总是喜欢胡思乱想，尤其是晚上睡觉的时候，以前发生的事情总会浮现在他们的脑海里。他们一遍又一遍地思考，越想越兴奋，睡不着。严重的话会整夜思考，导致整夜失眠。

4.神经功能障碍一些心脑血管疾病患者也会失眠，因为心脑血管疾病患者会有心悸、胸闷、血压不稳定等症状，这些症状会导致晚上不适，即使头晕，也不能入睡，长期失眠，男性容易早泄，女性性功能会下降。

5.其它综合症状如果失眠严重，短时间内会出现食欲不振、体重急剧下降、面黄肌瘦的现象。还伴有免疫力低下，易受外界干扰，易患感冒、头痛、腰痛、呕吐等各种疾病，这些都是失眠的表现。

四、长期失眠危害很大一、容易引起感冒因为失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的低抵抗力，容易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六种危害，尽快发现失眠的症状，尽快治疗失眠，可以让患者少受苦。

二、影响青少年身高发育垂体生长激素的分泌主要是在睡眠状态下进行的。失眠或睡眠会影响生长激素的分泌，影响生长发育。

三、过早衰老失眠会影响人的记忆力、注意力和思维判断能力，降低脑功能，也会导致性腺功能下降，使身体过早衰老。

四、免疫力下降失眠会降低人体的抵抗力，从而降低人体的抵抗力，容易感冒。或者让其他疾病趁虚而入。

五、缩短寿命睡眠占人生的三分之一，充足的睡眠可以让身体得到充足的休息，充足的精力。研究表明，每天睡眠不到四个小时的人死亡率是正常人的两倍。

五、那么如何预防失眠多梦呢？

一、晚餐不宜过饱，饭后要适当做一些运动，出汗一点疲劳就可以了；第二，睡前不要吃喝，睡前不要喝太多的水、咖啡、茶等。**性饮品。辛辣油腻的食物和尼古丁，**都会影响睡眠。

睡前不要做剧烈运动，不要让大脑兴奋或紧张。你可以在睡觉前洗个热水澡或者用热水泡脚，这样可以放松自己，帮助你入睡。

4、睡眠时间不宜过长。你可以在白天适当地小睡，但不要睡太久，以免因为晚上没有睡意而推迟睡眠。

五、保持卧室整洁，远离噪音和光线**，关掉电视、手机等会影响休息的东西。

六、要坚持规律的作息时间，周末不要熬夜睡觉，形成恶性循环。

七、在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观良好的心态，不带压力入睡。

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