苏州市治疗失眠症哪里专业医院好？失眠无法入睡这个常见精神疾病让许多患者痛苦不堪，它让许多患者的精神接近崩溃的边缘，每晚躺在床上怎么都睡不着的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治该病，就得从病因入手。

本文栏目一览

1.苏州市治疗失眠症哪里专业医院好

2.哪些因素导致失眠

3.常见的失眠症状有哪些

4.失眠有很多危害

5.缓解和治疗失眠的方法

一、苏州市治疗失眠症哪里专业医院好

苏州苏哈医院位于苏州虎丘区苏州城漓江路1号，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。

二、哪些因素导致失眠？

1.反复打鼾会导致失眠

你听错了，打鼾不仅会让别人失眠，还会引起自己的失眠，医学打鼾是：“睡眠呼吸暂停综合征”，是一种睡眠障碍，严重会导致缺氧猝死，打鼾患者只依靠身体呼吸，往往不能摄入足够的氧气，让患者总是半睡半醒，从长远来看，开始失眠，也许你需要一些睡得舒服的“装备”来消除打鼾，从而提高睡眠质量。

2.压力太大，睡不着

生活充满压力，年轻人也不例外，但年轻人的压力，往往不像中年人那么强大，所以经常被压力、考试、入学、熬夜、抑郁、不舒服等原因折磨，导致压力，晚上睡不着，如果不采取平静或减压，往往会导致失眠，例如，我哥哥因为高考而失眠。

在日常生活和工作中，大多数中年人会因为工作或家庭琐事而产生巨大的压力或遇到困难、挫折和矛盾，导致焦虑。这种焦虑会引起不安、抑郁、不快乐和紧张，或者因为快乐的事情而兴奋，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，进而导致失眠症状。

3、疾病原因

有些疾病会导致失眠，如心脏病、关节炎、晚期癌症、夜尿病等，很多时候疾病的疼痛会导致失眠。

3、疾病原因

有些疾病会导致失眠，如心脏病、关节炎、晚期癌症、夜尿病等，许多疾病的疼痛会导致失眠。特别是现在患有抑郁症、精神疾病、焦虑和其他疾病的人往往会伴有失眠的症状。

4、生理因素

如果人们对环境的变化有身体上的不适应，他们也会失眠。例如，卧室环境的突然变化，以及汽车或飞机上的睡眠环境，都会导致失眠。

如果一个人的正常工作和休息时间是早上6点起床，晚上9点睡觉，但由于夜班或晚班，长期出差会导致生物钟被打乱，也会导致失眠。

5.使用药物或其他物质

服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或突然戒掉安眠药也是失眠的原因。此外，许多人在晚上喝茶、咖啡或可乐，其中所含的咖啡因会人们的神经，引起失眠。同时，当大量饮酒时，酒精也是干扰睡眠的杀手。

6.的环境和习惯

睡眠环境中的噪音、光度和温度都是失眠的原因。比如房间外面是建筑工地，或者房间太亮太热都会失眠。与此同时，有些人习惯性地吃宵夜会导致过饱或节食会导致饥饿减肥，或睡前剧烈运动会导致失眠。

三、李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？常见的失眠症状有哪些失眠的常见症状有哪些？

1、连续一个月每周至少睡30分钟

2、每天睡眠时间不到6.5小时

3、晚上醒来三次以上，醒来后很难入睡

4、多梦，噩梦的情节和电视剧一样

5、第二天起床后伴有嗜睡、疲劳、状态不佳、认知功能下降等。

四、失眠有很多危害

1.长期入睡困难，睡眠时间和质量差，患者痛苦不堪。

2.伴有头痛、反应迟钝、注意力不集中、记忆力和判断力下降，严重影响工作和学习等社会活动。

伴有严重的身体症状，如耳鸣、耳聋、眼花、心悸、抑郁、等。

4.其他严重、持续或进展性症状。

及时就医。失眠患者可去精神心理科，部分医院也有睡眠专科。

五、缓解和治疗失眠的方法。

1.能调节神经的食物：锌、铜等微量元素可以改善神经衰弱的表现。如果长期摄入这两种元素不足，一段时间后，人体会因缺锌和铜而影响脑细胞的能量代谢和神经系统的调节。内部排泄往往处于兴奋状态，因此难以入睡。晚餐多吃富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳗鱼等食物。

2.牛奶：牛奶主要富含色氨酸和肽。色氨酸能促进脑神经细胞排泄血清素；肽具有调节生理功能的作用，其中“类”**肽可与中枢神经系统结合，发挥类似作用**麻醉和镇痛使人感到，有助于缓解疲劳和入睡。睡前喝一杯牛奶，催眠物质足以安息。

富含松果体的食物：人类的睡眠质量与大脑中一种叫做松果体素的物质有关。夜晚，黑暗会**松果体素的合成和排泄会通过血液循环作用于睡眠中心，使人体产生强烈的睡意。天亮时，松果体受光**它会减少，让人从睡眠中醒来。

4.人们普遍认为失眠与神经和情绪有关，但事实上，身体代谢和内分泌系统失衡是主要因素。冬虫夏草能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统，从而改善睡眠。