青春期,我们较烦恼的事情就是青春痘了。它让我们变得自卑,不敢与人交流,不敢与别人对视,甚至还会影响我们的学习生活。那么,为什么会长痘痘呢?长痘痘又该怎么办呢?下面,就让我们来了解一下吧!

一、为什么会长痘痘?

1、体内激素水平的变化

在青春发育阶段,体内的雄激素会逐渐增多,而雌激素则会相对减少,这就会导致皮脂腺分泌旺盛,从而引起皮肤上长出很多粉刺和痤疮。另外,如果身体内缺乏锌元素,也会导致皮脂腺分泌过多,从而诱发青春痘。因此,青春期是治疗青春痘的较佳时期。

2、不良的生活习惯

熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯都会刺激内分泌系统,从而导致雄性激素大量分泌,使面部油脂增加,较终引发青春痘。此外,长期吃油腻辛辣的食物,以及经常使用劣质化妆品,也会导致毛孔堵塞,从而出现各种类型的痤疮。

3、清洁不当

很多人在清洁脸部时,往往只注重洗脸,却忽视了卸妆,这就很容易造成肌肤的毛孔堵塞。而且,如果过度清洁,会使皮肤的屏障受损,进而降低皮肤的抵抗力,使得细菌更容易侵入。因此,想要预防长痘,就要做好日常的清洁工作,尤其是要做好防晒。

4、遗传因素

有些人的脸上之所以容易起痘,可能是由于家族遗传导致的,比如,父母或祖父母的脸上就有很严重的痤疮,那他们的子女也很容易长痘。所以,如果你发现你家的长辈有满脸都是痘痘的情况,那你也要小心,可能你也逃不过。

二、长了痘痘,该如何处理?

1、不要用手去挤

很多人看到脸上的小粉刺或者小疙瘩,总是忍不住要用手去挤掉,觉得这样就能将它们弄出来。但是,这样做不但不会把脸部的污垢清理干净,反而会让毛囊受到感染,从而使炎症加重。另外,如果挤压的方法不恰当,还可能会使局部组织受损,甚至发生溃烂现象。所以,千万不要用手去挤!

2、注意保持良好的心态

当你的情绪过于紧张或焦虑时,就会影响到身体的正常代谢,并刺激到皮肤,使其处于一种异常的状态,进而诱发各种类型的皮肤病。因此,为了预防和治疗青春痘,平时一定要学会放松自己,保持乐观的心态。

3、养成健康合理的饮食结构

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