楚雄看失眠症的医院哪家比较好?失眠症治疗可以到昆明南大脑科医院，老年人晚上睡眠质量不好是一种常见的现象。这种情况的发生可能与生理因素、环境因素以及心理因素有关。那么，面对老年人晚上失眠该如何解决呢?

1、保持良好的作息习惯

老年人应该保持规律的作息习惯，即每天固定的睡觉和起床时间。不要在午夜之后饮用咖啡、浓茶等性饮料，并且避免熬夜。

2、积极锻炼身体

老年人适当地进行一些体育锻炼，如散步、太极拳等，可以缓解精神压力，减少失眠问题。但是运动时间不要过晚，以免影响睡眠。

3、饮食调节

老年人在晚餐后尽量不食用辛辣、性食物，而是多吃些富含蛋白质的食物。此外，适当地饮用牛奶、蜂蜜等也能起到一定的缓解失眠问题的效果。

4、医学干预

如果老年人失眠问题非常严重，影响到了日常生活和工作，那么可以选择寻求医生的帮助，通过口服药物、针灸等方式进行治疗。

昆明南大脑科医院：总之，对于老年人晚上失眠问题，采用合适的调节措施是非常重要的。同时，对于身体不适应药物的老年人而言，依靠心理调节和环境调整也是很有效的方法希望老年人能够拥有健康的身体，愉快的生活。

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昆明南大脑科医院，全面、仔细的治疗非常重要，昆明南大脑科医院位于省会昆明，具备完善的医疗条件，丰富的临床经验，在治疗失眠症上拥有良好的治疗仪器，如神经递质检测仪、ES型失眠治疗仪、脑循环综合治疗机、超低频经颅磁刺激仪，3.0T核磁共振、高分辨率视频脑电检测系统、CAS-R-Ⅱ型手术脑立体定向仪等精密治疗仪器，为失眠患者提供全方面的治疗体系。