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抑郁症患者需要倾诉，渴望被理解，遇到好的倾诉对象，加上适当的言语开导，对病情有很大的缓解作用。没有患过抑郁症的人，很难想象自己在悬崖底下挣扎，用鲜血拼命想爬上去，时不时会被从上面掉下来的石头砸碎，尤其是这些石头有些来自亲人。没有经历过的人感受不到无助和绝望。

不能对抑郁症患者说的话：

1：“明天你会感觉好多了。”抑郁症睡觉后不会消失。你应该说的是：每天慢慢来，我都会和你一起在这里度过每一天。

2：“你看起来很好。”“我觉得你看起来不抑郁”或者“我觉得你看起来不错”对你来说是一种赞美，但对于抑郁症患者来说，你似乎在否定他们的感受和挣扎。说这句话会让对方觉得不好，因为他们信任你。这会削弱他们对你的信任，让他们更加谨慎，而不是敞开心扉。

3：“你要开心，你只是心情不好，想不开。”患有抑郁症的人会无缘无故地哭。并不是说他心情不好，而是你说的快乐等于对即将断气的病人说“不要断气”。他也想让自己快乐，但他失去了自我调节的能力。

4：“上有很多比你更糟糕的人。你为什么这么矫情？”抑郁症的内心不快完全无法控制，这是一种疾病。如果亲戚朋友说这些话，要么被抑郁症患者黑了，很有可能他们会做出自杀等伤害自己的行为。