一、避免高温洗浴在日常清洁中，使用过热的水洗脸或洗澡是需警惕的不良习惯。高温会破坏皮肤表面的天然油脂屏障，加剧干燥和敏感，诱发或加重皮肤过敏反应。推荐使用温水，洗后可用冷水轻敷，以舒缓肌肤。

二、勿过度清洁频繁使用强力清洁产品或过度搓洗，会剥夺皮肤必需的油脂，导致皮肤屏障功能受损。选择温和、无刺激的洁面和沐浴产品，并控制清洁频率，有助于维护皮肤健康。

三、远离已知过敏原明确个人过敏原并主动避免接触是基本原则。无论是食物、化妆品、还是环境中特定物质，一旦确认过敏，必须严格避免，以防过敏反应反复发作。

四、合理饮食，避免刺激性食物辛辣、油腻及某些个体敏感的食物可能诱发或加剧皮肤过敏。均衡饮食，多吃蔬菜、水果，避免已知的不耐受食物，有助于减轻过敏症状。

五、避免不适当的护肤习惯使用含酒精、香料或其他刺激性化学成分的护肤品可能刺激敏感肌肤。选择适合敏感肌肤的温和护肤品，并在使用新产品前进行小范围测试。

六、合理安排户外活动花粉、尘螨等环境过敏原在特定季节更为活跃。在高发时段减少外出，或佩戴口罩、防护眼镜，回家后及时更换衣物、洗澡，可以有效减少过敏原接触。

七、正确对待皮肤瘙痒皮肤过敏常伴瘙痒感，但过度搔抓会损伤皮肤，引发感染，形成恶性循环。使用冷敷或医生推荐的止痒药膏，避免手抓，是正确的处理方式。

八、合理使用药物未经医嘱滥用抗过敏药物或外用药膏，可能掩盖真实病情或引起其他不良反应。针对过敏症状，应及时就医，按医生指导合理用药。

九、保持适宜的居住环境室内保持适宜的湿度（约50%-60%）和温度（约25°C），定期清洁，使用空气净化器，减少室内过敏原如尘螨、宠物毛发的积聚，对皮肤健康大有裨益。

十、心理调适与充足休息情绪波动和疲劳可能影响人体免疫系统，间接加重过敏反应。保持乐观心态，确保充足睡眠，有利于增强身体抵抗力，对抗过敏。

综上所述，避免这些不良习惯，采取积极的预防和护理措施，是治疗和管理皮肤过敏不可或缺的一环。正确的日常习惯配合专业医疗指导，能有效减轻过敏症状，提升生活质量。