一、温和清洁

选择温和洁面：使用无皂基、低刺激性的洁面产品，避免磨砂类和强碱性产品，减少对面部皮肤的刺激。

正确洗脸方式：以温水轻柔清洁面部，避免用力搓揉，每天清洁次数不宜过多，以免破坏皮肤屏障。

二、保湿修复

加强补水保湿：选用无香料、无酒精、针对敏感肌设计的保湿产品，每日早晚使用，保持皮肤水润，减少干燥引发的瘙痒。

适时使用修复霜：对于特别干燥或有破溃倾向的部位，可局部使用含有舒缓成分的修复霜，加速皮肤屏障恢复。

三、避免刺激

防晒避光：外出时使用物理性防晒措施，如戴宽边帽、使用遮阳伞，避免紫外线直接照射，选用温和的防晒霜。

谨慎化妆：尽量减少化妆品使用，必须化妆时选择标注“非致敏”、“敏感肌适用”的产品，并确保卸妆。

四、饮食调整

均衡营养：增加蔬菜水果摄入，补充维生素和矿物质，有利于皮肤健康。

避免刺激性食物：辛辣、油腻及已知可能引起过敏的食物应少吃或避免，以防加重病情。

五、心理健康

减压放松：皮炎有时与精神压力有关，采取冥想、瑜伽或轻松散步等方式减压，保持良好心态。

充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复，减少皮肤问题。

六、及时就医

专业指导：面部皮炎发作时应及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。

遵医嘱用药：对于医生开具的治疗方案，应严格遵守，不可擅自更改或中断治疗。

综上所述，面部皮炎的护理需细致且全面，从日常清洁到生活习惯调整，每一步都需小心谨慎，以促进皮肤尽快恢复健康。