一、皮肤保护

得了白癜风后，要特别注意保护皮肤。避免皮肤受到外伤，如擦伤、烫伤等。

因为外伤可能会引发同形反应，导致白斑扩散。

二、防晒工作

阳光中的紫外线对皮肤有一定影响，外出时要做好防晒。

可以使用遮阳伞、帽子，选择合适的防晒霜等。

三、饮食调整

保持均衡的饮食，多吃富含微量元素和矿物质的食物。

例如，黑豆、黑芝麻等有助于黑色素的生成。

四、心理调节

保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

不良情绪可能会影响病情，要学会自我调节和释放压力。

五、规律作息

养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

避免熬夜，让身体有足够的休息和恢复时间。

总之，白癜风患者在日常护理中要从多方面入手，注意皮肤保护、饮食、心理和作息等，以促进病情的稳定和恢复。