腿上凸起如蚯蚓般的青筋，时不时的酸胀疼痛，严重时甚至影响正常行走……下肢静脉曲张不仅影响美观，更威胁着身体健康。它为何发生?哪些人容易中招?又该如何预防?

下肢静脉曲张的成因：先天不足与后天“添堵”

从先天因素来看，部分人天生静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能不全。静脉壁就像水管的管壁，若先天不够坚韧，就容易在压力下扩张;而静脉瓣膜如同水管里的单向阀门，若功能不佳，血液就会倒流，久而久之引发静脉曲张。

后天因素更是主要推手。长期久坐久站，是导致下肢静脉曲张的重要原因。血液受重力影响，在下肢静脉淤积，就像停滞的河水容易变质，静脉压力不断升高，逐渐破坏血管结构。此外，肥胖人群因体重对下肢血管的压力过大，怀孕女性因子宫压迫下腔静脉阻碍血液回流，都会增加患病风险。还有一些人长期穿着紧身衣物，过度束缚腿部，也会影响血液流通。

这些人群，需格外警惕

职业人群：教师、护士、交警等长期站立工作者，以及程序员、司机等久坐人群，都是下肢静脉曲张的高危对象。

特殊生理状态人群：孕妇、更年期女性，因身体激素变化或生理结构改变，患病几率更高。

有家族病史人群：若家族中有人患下肢静脉曲张，自身遗传风险增加，也需重点关注。

科学预防，守护血管健康

改变生活习惯：避免久坐久站，每坐或站1小时，起身活动5-10分钟，做做抬腿、踮脚尖的动作，促进血液循环;休息时将腿部抬高，高于心脏水平15-20厘米，帮助血液回流。

选择合适穿着：尽量少穿紧身裤、高跟鞋，选择宽松舒适的衣物和鞋子;高危人群可在医生指导下，穿着医用弹力袜，辅助血液回流。

坚持适度运动：散步、游泳、骑自行车等运动，能增强腿部肌肉力量，促进血液循环，减少血液淤积。

控制体重：合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，保持健康体重，减轻下肢血管压力。

了解下肢静脉曲张的成因和预防方法，才能更好地守护腿部健康。尤其高危人群，更要从生活细节入手，将疾病拒之门外。别让“蚯蚓腿”找上门，行动起来，为血管健康保驾护航!

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。

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