熬夜加班、点外卖、瘫沙发的日常，突然换来一张「下肢静脉血栓」诊断书!29岁的我拿到报告时，手都在抖但冷静下来后，我把这段经历和学到的知识整理出来，希望能帮到同样焦虑的宝子!

年轻≠安全!这些行为在「养血栓」

一直以为血栓是老年病，结果医生说，我的血栓和这几个坏习惯脱不了干系

久坐不动：每天坐办公室超10小时，腿都麻了还不起来走走，血液在下肢越积越慢

喝水太少：一天喝不到半杯水，血液黏稠度直接拉满

长期熬夜：生物钟紊乱让身体代谢失衡，凝血功能也跟着出问题

外卖饮食：高油高盐吃多了，血管堵得像「生锈的水管」

血栓找上门的信号，千万别忽视!

发病前我的小腿突然出现这些症状，现在想想全是「危险预警」

单侧小腿莫名肿胀，比另一条腿粗了一圈

走路时小腿像抽筋般疼痛，休息也不缓解

皮肤摸起来发烫，颜色泛红发紫

脚踝按压后有明显凹陷，很久才回弹

确诊后该怎么办?三步稳住!

立刻就医：别犹豫!血栓一旦脱落会跑到肺部，引发致命的肺栓塞!我直接挂了血管外科急诊，做了下肢静脉超声检查

遵医嘱治疗：医生给我开了抗凝药，叮嘱要严格按时吃，还要定期复查凝血指标

改变生活习惯：每天定闹钟提醒自己喝水、起身活动，戒掉宵夜和熬夜，开始跟着帕梅拉做低强度运动

年轻不是挥霍健康的资本!宝子们一定要重视身体发出的信号，别像我一样追悔莫及，如果发现类似症状，一定要及时就医!

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。

成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。

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