哮喘病人日常注意事项指南

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，患者需长期管理以控制症状、预防急性发作。以下从生活、用药、监测和应急处理四个方面，为哮喘患者提供科学、实用的注意事项。

一、生活管理：减少诱发因素

避免过敏原

尘螨：每周用55℃以上热水清洗床单被罩，避免使用毛绒玩具和地毯。

花粉：花粉季减少外出，外出时佩戴N95口罩，回家后及时更换衣物。

宠物：避免饲养猫、狗等有皮毛的宠物，若已有宠物，需限制其活动范围并定期清洁。

霉菌：保持室内湿度在40%-60%，及时清理积水，使用除湿机或空调除湿功能。

改善室内空气质量

每日通风2次，每次30分钟，避免在雾霾天或交通高峰期开窗。

使用空气净化器（需选择带HEPA滤网的产品），定期更换滤芯。

禁止在室内吸烟，避免使用香水、杀虫剂等刺激性化学物品。

调整饮食与运动

饮食：避免食用已知过敏食物（如海鲜、坚果），增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）和镁（菠菜、香蕉）的食物摄入。

运动：选择游泳、瑜伽等低强度运动，运动前15分钟使用短效支气管扩张剂（如沙丁胺醇）。

二、规范用药：控制气道炎症

长期控制药物

吸入性糖皮质激素（ICS）：如布地奈德、氟替卡松，需每日规律使用，即使无症状也不能停药。

长效β₂受体激动剂（LABA）：如沙美特罗、福莫特罗，常与ICS联合使用（如沙美特罗/氟替卡松）。

白三烯调节剂：如孟鲁司特，适用于运动性哮喘或合并过敏性鼻炎的患者。

急救药物

短效β₂受体激动剂（SABA）：如沙丁胺醇气雾剂，哮喘发作时使用，每次1-2喷，间隔4小时可重复，若24小时内使用超过8喷需就医。

注意事项：急救药物仅用于缓解急性症状，不可替代长期控制药物。

三、病情监测：及时发现异常

症状记录

每日记录喘息、咳嗽、胸闷等症状的发作频率和严重程度，评估药物效果。

若出现夜间憋醒、活动耐力下降等，提示病情可能加重。

峰流速监测

使用峰流速仪每日早晚各测1次。

若PEF值低于个人值的80%，提示气道阻塞加重，需增加药物剂量或就医。

定期复诊

每3个月复诊1次，评估肺功能（FEV1、FEV1/FVC）和炎症指标（FeNO）。

根据病情调整治疗方案，如升级或降级治疗。

四、应急处理：应对急性发作

识别发作先兆

早期症状包括咳嗽加重、呼吸急促、胸闷等，需立即使用急救药物。

发作时处理

保持坐位或半卧位，松开衣领，使用沙丁胺醇气雾剂（1-2喷/次，间隔20分钟可重复1次）。

随身携带急救包

包含沙丁胺醇气雾剂、书面哮喘行动计划、紧急联系人信息。

五、心理支持：减轻疾病负担

情绪管理

焦虑和压力可能诱发哮喘，可通过深呼吸、冥想或心理咨询缓解。

家庭支持

家人需了解哮喘知识，协助患者识别发作先兆并正确使用药物。

哮喘患者通过科学管理，可显著减少急性发作、提高生活质量。关键点：避免过敏原、规范用药、定期监测、及时就医。若症状控制不佳，需与医生沟通调整治疗方案，切勿自行停药或增减剂量。

山东省济南哮喘病医院、济南肺康哮喘病研究院，正规胸肺呼吸病专业医院，医院打造强势专家队伍，拥有一支专业的以董茂利、王东洋、赵凤芹、史逸鸽、姜豪杰等呼吸科专家团队，用“技术”和“医德”为广大患者服务。医院开展长期技术合作，医院不断开展同众多医学院校、医疗机构的合作与各地医院互派专家进行学术交流和探讨，如北京中医医院呼吸内科主任原庆、北京协和医院主任医师张弘、赵静主任、北京医科大学附属北京朝阳医院林俊岭、山东省中西结合呼吸内科主任杨琳红、山东省第二人民医院中医内科亓梅、山东省第二人民医院中医呼吸内科倪祥惠等知名医院专家，从而确保医疗技术上的精益求精、“科技兴医、质量建院”的发展方向。

温馨提示：济南哮喘病医院(山东省呼吸肺病二级专科医院)济南肺康哮喘病研究院(山东省呼吸肺病研究院)-山东省立三院专科联盟医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘病、肺气肿、慢阻肺、肺心病、支气管扩张、老慢支、气管炎、间质性肺病、尘肺、肺纤维化、支气管炎、矽肺、肺结节、肺大泡、咳痰喘等胸肺呼吸病方面积累了丰富的临床诊疗经验。