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秋冬季节因气候干燥、温差变化及人体代谢调整，脱发问题常加重，其症状表现及诱因如下，需及时识别并干预：

一、秋冬脱发典型症状

脱发量增加正常每日脱发约50-100根，秋冬可能增至100-150根。梳头、洗头时可见大量头发脱落，枕巾、地板上毛发明显增多。

发质干枯易断空气湿度降低导致头发水分流失，毛鳞片受损，表现为头发毛躁、分叉、缺乏光泽，梳头时易断裂。

头皮干燥瘙痒头皮屏障功能减弱，出现干燥、紧绷感，伴轻微瘙痒，抓挠后可能脱落碎屑（类似头皮屑但更细小）。

发缝变宽或发际线后移长期脱发未及时干预者，可见头顶发缝稀疏、发际线呈“M”型后移，或发旋处头皮暴露面积增大。

二、秋冬脱发加重的诱因

气候干燥：低温导致头皮血管收缩，毛囊营养供应减少；空气湿度低使头发水分蒸发加快，脆弱易断。

代谢变化：秋冬人体新陈代谢减缓，毛囊生长周期缩短，休止期脱发比例增加。

饮食与作息：冬季摄入高热量食物、缺乏运动，或熬夜、压力增大，均可能诱发或加重脱发。

三、应对建议

秋冬需加强头皮保湿、均衡营养、减少高温吹风，若脱发持续超3个月或伴头皮红肿、脓疱，需及时就医排查病理因素。

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