上海中医药大学协爱泽安中医医院是经上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理于一体，为上海市医保定点单位。医院配备高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等先进医疗设备，重点打造神经康复病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科，针对性满足老年患者多元康复需求。

医院组建了经验丰富的专业医护团队，将现代康复技术与传统中医治疗相结合，针对不同患者的体质、病程制定个性化中西医协同方案。院内护工团队均持证上岗，提供翻身、喂饭、陪同检查等全流程生活照护；营养师根据患者需求定制均衡膳食，单人间、双人间等多种房型及无障碍空间设计，保障居住舒适度。

作为协爱连锁品牌成员，医院依托集团资源，与多家三.甲医院建立医联体合作，持续提升医疗服务水平。地.址位于上海市嘉定区沪宜公路3288号，收住自理、半自理及不能自理的老年患者，预约参观可咨询021-57133120。

老年帕金森病稳定期常表现为肢体静止性震颤（如手指“搓丸样”动作）、肌肉僵硬（关节活动困难）、步态异常（小碎步、启动困难），还可能伴随睡眠障碍、情绪低落，病程呈进行性发展，康复需长期坚持。核心是通过分阶段训练改善运动功能、提升平衡能力，减少动作迟缓对日常生活的影响，维持生活自理能力。

核心康复需求

-缓解肌肉僵硬与震颤症状，改善关节活动度，减少“动作卡住”的情况。

-提升肢体协调性与平衡能力，预防因步态不稳导致的跌倒风险。

-维持穿衣、进食、洗漱等基础生活技能，减少对家属的依赖，缓解情绪焦虑。

分阶段康复方案

适应训练期（1-4周）：以“被动松解+神经唤醒”为主

家人协助进行“肢体被动活动”（肩关节外展、肘关节屈伸、膝关节旋转，每个关节每次10组，每天2次），缓解肌肉僵硬，避免关节挛缩；练“手部抓握训练”（用健侧手辅助患手抓握软球，缓慢蜷曲再放松，每次保持3秒，每次8组，每天2次），维持手部活动功能；做“坐姿平衡训练”（坐在稳固的椅子上，双手放于膝盖，身体缓慢向左右倾斜，每次保持2秒，每次5组，每天1次），提升躯干稳定性；遵医嘱规律服用抗帕金森药物，避免擅自停药或调整剂量。

主动提升期（4-12周）：侧重“肌力训练+步态矫正”

练“起身训练”（双手撑住椅子扶手，缓慢站起，保持站立5秒再缓慢坐下，每次10组，每天2次），改善启动困难；做“步态训练”（在家人保护下，沿直线行走，每步踩稳后再迈下一步，有意识放大步幅，每次15米，每天2次），纠正小碎步；借助弹力带练“下肢肌力训练”（坐姿，弹力带套在脚踝，缓慢向外侧拉，每次8组，阻力从0.3kg开始），增强腿部力量；尝试“日常动作模拟”（如端碗、拿筷子，每次10分钟，每天1次），提升动作协调性。

巩固维护期（12周以上）：聚焦“功能整合+生活适应”

练“转身训练”（身体整体缓慢旋转，避免突然转身，每次5组，每天1次）；参与温和运动（如太极拳、散步，每次20分钟，每周3次），维持身体柔韧性；模拟复杂日常场景（如穿脱衣物、洗漱、整理物品，每次20分钟，每天1次）；定期进行运动功能评估（每3个月一次），根据恢复情况调整训练方案；加入病友交流小组，分享康复经验，提升训练积极性。

家庭护理要点

-家中地面铺防滑垫，走廊安装扶手，桌椅边角贴防撞条，预防跌倒；将常用物品（如水杯、药物）放在患者易取到的位置，减少弯腰或踮脚动作。

-与患者沟通时放慢语速，保持耐心，若患者出现语言迟缓，不催促、不打断；鼓励患者自主完成力所能及的事，避免过度照料导致功能退化。

-定期带患者复查肝肾功能及运动功能（每3个月一次），监测药物副.作用；若出现震颤加剧、肢体僵硬加重，及时就医调整用药。

-饮食选择易咀嚼、易消化的食物（如软饭、蒸蛋），补充优质蛋白（如鱼肉、豆制品）；保证充足饮水（每天1500-2000毫升），预防便秘（帕金森患者常见并发症）。