秋季到了，深秋渐冷，女性健康食谱有哪些？这里给大家推荐几个。
韭菜蛋
1韭菜洗净，控制水分，切成3厘米长的段；鸡蛋放入碗中搅拌均匀备用。2将煎锅加热，加入油，加热至50-60%热，倒入蛋清，煎炸时倒出来，直到小团块。3把汤匙像菜油一样炒一下，加入韭菜，用大火炒一下，加盐，待煮熟后，倒入鸡蛋，翻两下，再把鸡蛋出锅。
菠菜粉丝
1菠菜、粉丝选择洗净，用开水焯一下，捞出沥干；葱根去蒂，切成葱；姜洗净，去皮，切成小块。2上火烧麻油，用葱姜粉炒香，烧50毫升绍酒和蔬菜汤，放入菠菜和粉丝，用精盐和味精炒匀，出锅煮。
炒藕
1姜洗净，去皮切碎。2将鲜藕洗净，切去黑皮，切成薄片，用冷水洗净。3锅内放入适量水，煮沸，倒入莲藕中，焯一下，再放入冷开水中，待凉后沥干。4莲藕片加入盐、酱油、醋、味精，放入姜粉。5最后，用花椒油炒莲藕片。
2014-04-22
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