您的位置: 复禾首页 > 保健 > 四季养生 > 正文

夏季出行必备手册

发布时间: 2011-07-18 18:16

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

夏季是进行户外运动的黄金季节,野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……进行户外运动就不能不提到户外装备,有哪些是必备的呢?

1)防晒霜

是夏季必备的护肤用品,同时也是户外运动中必不可少的一件小装备。一般而言,夏季的户外运动,都是在早上出发,等到达目的地的时候基本已经接近中午,这个时候是一天中气温最高,紫外线最强的时候。

2)徒步鞋

徒步鞋一般是低腰的,因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走,所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护你的双脚排汗透气效果超好,这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。

3)户外帐篷

低海拔露营,可抵抗小雨,设计着重考虑通风,其次是抵抗天候,通常顶盖为通风的纱窗网,底层为尼龙布,有外帐,但搭外帐仅能抵挡小雨,无法抗强风。适用于夏季沙滩草地休闲露营。

4)照明设备

夏季在户外篝火、露营,避免不了照明设备,例如:手电(充电、放电池)、头灯、营地灯(汽灯、油灯、电池灯),在此昆明驴行户外小陈建议备用头灯为好,方便双手做别的事。

5)防虫药

因为驴友们都想去走别人没有走过的路,因此在这些未开发的路线上,偶遇虫蛇、遭到蚊虫攻击是很常见的。尤其是在野外露营的时候,难免被蚊虫骚扰。对于这些烦恼,只要提前做好准备还是能够有效预防的。

出行前一定要检查好自己的户外装备,否则在出行途中就会可能产生一些不必要的麻烦。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

夏季出游安全必备的手册
夏季出游安全必备的手册
夏季野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿,而是建议穿更加适合户外活动的衣服。1、夏天比较热,普通的短袖衫和短裤可以穿,棉的就...[详细]
发布于 2012-04-09

最新推荐

大雪节气吃什么
大雪节气吃什么
大雪节气适合吃羊肉、牛肉、白萝卜、大白菜、红薯等食物,也可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、八珍颗粒、玉屏风颗粒、六味地黄丸等药物进行调理。大雪节气天气寒冷,人体需要更多能量来...[详细]
2026-10-23 08:37
防秋燥应该吃什么
防秋燥应该吃什么
防秋燥可以适量吃梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等食物。秋季气候干燥,人体容易出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干痒等不适,合理选择滋阴润燥的食物有助于缓解这些表现。1、梨梨含有丰富的水分...[详细]
2026-10-12 14:56
大暑节气应该吃些什么来补充身体
大暑节气可以适量吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、鸭肉等食物来补充身体。大暑时节气温高、湿度大,人体出汗多、消耗大,饮食上宜以清热解暑、健脾祛湿、益气养阴为主,同时注意补充水分和电解质。一、绿豆绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑利水的...[详细]
2026-10-09 15:34
立冬吃什么最好
立冬进补没有唯一的“最好”食物,均衡温补、因地制宜最重要。可以适量吃羊肉、白萝卜、山药、栗子、黑芝麻等食物,并根据个人体质搭配。一、羊肉羊肉性温,是立冬时节温补的常见选择。它富含优质蛋白和铁元素,有助于改善冬季怕冷、手脚发凉...[详细]
2026-10-07 19:22
芒种节气吃什么
芒种节气饮食宜以清补为主,适量食用绿豆、薏苡仁、冬瓜、鸭肉、桑葚等食物,有助于清热利湿、健脾养心。芒种时节气温升高、雨水增多,人体易受湿热侵扰,饮食调理需兼顾清热与健脾。一、绿豆绿豆性凉味甘,具有清热解毒、消暑利水的功效,适...[详细]
2026-10-03 19:22
春季养生技巧有哪些
春季养生技巧有哪些
春季养生可通过调整饮食、适度运动、规律作息、情绪调适、预防过敏等方式实现。一、调整饮食春季宜少酸多甘,适量食用山药、大枣、蜂蜜等健脾食物。增加新鲜蔬菜水果如菠菜、荠菜、草莓的摄...[详细]
2026-03-16 09:52
一年四季分别补什么
一年四季的养生重点各有不同,春季宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜养肾。四季养生需顺应自然规律,结合气候特点调整饮食起居,主要有春季疏肝解郁、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温补阳气。一、春季疏肝解郁春季万物生发,人体肝...[详细]
2025-06-09 05:04