田螺吐泥沙的关键在于模拟自然环境和延长静养时间。主要有清水静养、食盐刺激、滴油辅助、温水浸泡、频繁换水等方法。
将田螺放入清水中静养是最基础的方法。选择深度适中的容器，水位需完全没过田螺，避免使用金属器皿。静养时间建议超过12小时，期间保持环境阴暗安静。田螺在自然状态下会缓慢排出体内泥沙，但需注意水质浑浊后及时更换。
每升清水添加5克食盐可加速吐沙过程。盐分浓度会刺激田螺的渗透压调节系统，促使其主动排沙。该方法需控制盐量，过量盐分可能导致田螺死亡。配合间断性搅动水体效果更佳，但总时长不宜超过8小时，完成后需用清水冲洗。
在水中滴入少量食用油可形成水面油膜。油膜会降低水中溶氧量，促使田螺为获取氧气而频繁开合厣板，从而带出消化道泥沙。建议每10升水加1茶匙植物油，过度使用可能造成水质腐败。本方法需与换水配合使用，单次持续时间控制在4小时内。
20-25℃的温水能提高田螺新陈代谢速度。温度接近其活跃期的水域环境，可缩短吐沙时间至6小时左右。需避免水温超过30℃导致缺氧死亡，同时禁止使用急剧升温的烫水法，这会破坏肌肉组织影响口感。
每2小时更换清水能维持溶氧量并带走沉淀泥沙。换水时轻轻搓洗螺壳表面，注意保留部分原水避免环境剧变。该方法适合与其他手段叠加使用，尤其对泥沙量大的野生田螺效果显著，但操作较为繁琐耗时。
处理后的田螺建议剪去尾部再烹饪，可进一步清除残留泥沙。养殖田螺比野生个体含沙量少，选购时优先选择外壳光滑、厣板紧闭的鲜活个体。烹饪前用牙刷清洁壳缝，沸水焯烫时加入姜片或料酒能去腥提鲜。保存活田螺需用透气容器盖湿布冷藏，尽量在两天内食用完毕以保证鲜度。脾胃虚寒者应控制食用量，避免与寒性食物同食。
