14岁青少年一般可以服用维生素AD滴剂胶囊型，但需根据个体营养状况和医生建议决定。维生素AD滴剂主要用于预防或治疗维生素A和D缺乏症，适用于存在夜盲症、皮肤干燥、佝偻病风险等人群。
维生素AD滴剂中的维生素A有助于维持视力健康、促进免疫系统功能，维生素D则帮助钙质吸收，对骨骼发育尤为重要。14岁青少年处于生长发育关键期，若日常饮食中富含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜等摄入不足，或日照时间较少导致维生素D合成不足，可在医生指导下适量补充。但需注意，长期过量摄入可能导致维生素A或D中毒，出现头痛、恶心、骨关节疼痛等症状。
对于不存在明确缺乏症状且饮食均衡的青少年，通常无须额外补充维生素AD。过量摄入维生素A可能干扰骨骼正常发育，维生素D过量则可能引起血钙升高。若青少年存在慢性腹泻、肝胆疾病等影响脂溶性维生素吸收的疾病，或正在服用抗癫痫药物等可能干扰维生素代谢的药物，更需严格遵医嘱调整剂量。
建议14岁青少年优先通过均衡饮食获取维生素A和D，如每周摄入适量深海鱼、蛋黄、乳制品等富含维生素D的食物，以及深色蔬菜水果补充维生素A。若需服用维生素AD滴剂，应避免与含大量维生素A的其他补充剂同时使用，并定期监测血清维生素水平。日常可增加户外活动促进皮肤合成维生素D，出现持续疲劳、视力模糊等异常症状时及时就医评估。
