豆腐可以放冰箱冷藏保存，但需注意不同豆腐类型和储存方式的差异。嫩豆腐冷藏可保存1-2天，老豆腐可存放3-5天，冷冻豆腐可储存1个月左右。
新鲜豆腐含有较高水分，冷藏时需浸泡在干净凉开水中并每日换水，避免细菌滋生。密封盒储存能减少异味渗透，存放时远离冰箱内气味强烈的食物。若豆腐表面出现黏液或酸味，表明已变质不可食用。
冷冻保存会使豆腐质地变硬，适合炖煮类菜肴。冷冻前建议切块分装，解冻后需挤掉多余水分再烹饪。部分即食包装豆腐可直接冷藏，但开封后仍需尽快食用。真空包装豆腐未开封时可冷藏7-10天，需检查包装是否漏气。
储存豆腐时建议标注日期避免过期，冷藏后口感会略微变硬但不影响营养价值。烹饪前可用温水浸泡恢复部分嫩度，避免反复解冻冷冻。搭配蔬菜肉类烹饪能提升蛋白质吸收率，脾胃虚寒者建议加热后食用。若需长期保存，可制成冻豆腐或发酵豆腐制品。
2025-03-30
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