清洗猪肉建议采用流水冲洗与浸泡相结合的方式，既能有效去除表面杂质又避免营养流失。
将猪肉置于流动清水下反复冲洗，可清除表面血水和附着物。冲洗时注意调整水流强度，避免水花飞溅污染操作台。对于带骨肉块，需翻开缝隙重点冲洗。生肉表面可能存在细菌，冲洗过程不要用手直接揉搓，可借助食品夹辅助翻动。冲洗后建议用厨房纸吸干水分，减少后续烹饪时油爆风险。
若猪肉有明显血水渗出，可用淡盐水浸泡10分钟。盐分能帮助析出残留血水，浓度控制在3%左右即可，500毫升水加15克食盐。浸泡容器需与其他食材隔离，避免交叉污染。冷冻肉解冻后常有血水渗出，此时浸泡效果更显著。注意浸泡时间不宜过长，否则会导致肉质变柴。
猪肉作为日常优质蛋白来源，建议选择正规渠道购买检疫合格产品。处理生肉前后需彻底清洁双手及厨具，砧板应生熟分开使用。烹饪时确保中心温度达到70摄氏度以上，可有效杀灭潜在致病菌。日常储存需注意冷藏不超过2天，冷冻保存建议分装成单次用量，避免反复解冻影响品质。
2025-06-30
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