您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

铁锅炖里的玉米面饼子怎么做

发布时间: 2024-12-07 10:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

铁锅炖里的玉米面饼子是一道传统的美味,制作起来其实并不复杂。要做出香喷喷的玉米面饼子,关键在于掌握好玉米面的比例和火候。玉米面饼子不仅可以作为主食,还可以搭配各种炖菜,增添餐桌上的风味。接下来,我们就来看看如何在家轻松制作这道美味。

铁锅炖里的玉米面饼子怎么做

1、准备食材:首先需要准备好主要食材,玉米面是必不可少的,另外还需要适量的面粉和水。面粉的作用是增加饼子的粘性,使其不易碎裂。一般情况下,玉米面和面粉的比例可以控制在3:1左右,这样做出来的饼子既有玉米的香味,又有很好的口感。

2、和面步骤:将玉米面和面粉混合后,慢慢加入温水,边加边搅拌,直到形成一个光滑的面团。面团的软硬程度可以根据个人喜好调整,但一般来说,稍微软一点的面团更容易塑形,也更容易熟透。

3、饧面:将和好的面团盖上湿布,静置15-20分钟。这一步是为了让面粉充分吸收水分,使饼子在煮的过程中更加松软。

4、制作饼子:将饧好的面团分成均匀的小块,搓成圆形后压扁,形成小饼状。大小可以根据个人喜好调整,但建议不要太厚,否则不容易熟透。

5、烹饪方法:将铁锅加热后,放入少量的油,油热后放入饼子煎至两面金黄,然后加入适量的水,盖上锅盖焖煮。水量以没过饼子的一半为宜,火候控制在中小火,焖煮约10-15分钟,直到饼子熟透即可。

6、注意事项:在煎饼子的过程中,要注意火候的控制,避免饼子煎糊。焖煮时,也可以根据个人口味加入一些调味料,比如盐或者糖,增加饼子的风味。

铁锅炖里的玉米面饼子怎么做

制作铁锅炖里的玉米面饼子其实就是这样简单,只要掌握了以上几个步骤,就能轻松做出香甜可口的饼子。无论是搭配炖菜还是单独食用,都能让人胃口大开。不妨试试看,给家人和朋友带来一份传统的美味享受。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

吃玉米面饼子会胖吗
吃玉米面饼子会胖吗
很多减肥的朋友,是十分关注食物的热量的,生怕吃到了容易发胖的食物。那么,吃玉米面饼子会胖吗?其实一般来说是不会发胖的。为什么会这么说,因为如果大家在烹饪玉米面饼子的时候,没有添加糖、牛奶等高热量食物的话,仅仅是玉米面饼子,那么是不会发胖的。玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些...[详细]
发布于 2024-06-25

最新推荐

抽筋补什么钙最好
抽筋时补钙建议优先选择碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙。钙剂选择主要考虑吸收率、胃肠耐受性、服用时间、辅助成分及个体需求等因素。1、碳酸钙:碳酸钙含钙量高达40%,需随餐服用依靠胃酸促进吸收。价格经济实惠,但可能引起腹胀便秘,适合胃肠功能正常人群。...[详细]
2025-06-08 17:00
哪些东西补钾最快
补钾最快的食物主要有香蕉、椰子水、牛油果、紫菜和菠菜。钾是维持神经肌肉功能和体液平衡的重要矿物质,快速补钾对预防低钾血症、缓解肌肉痉挛有重要作用。1、香蕉:香蕉是补钾最便捷的选择,每100克含钾约358毫克。成熟的香蕉含糖量高,能促进钾离子...[详细]
2025-06-08 16:59
容易抽筋缺什么钙
频繁抽筋可能与钙、镁、钾等电解质缺乏有关,主要诱因包括钙摄入不足、维生素D缺乏、镁元素失衡、钾流失过多及血液循环障碍。1、钙摄入不足:钙离子参与肌肉收缩与松弛的调节,每日推荐摄入量为800-1200毫克。乳制品、豆制品、深绿色蔬菜是主要来源...[详细]
2025-06-08 16:58
经常抽筋补什么钙
经常抽筋可能与钙摄入不足有关,建议优先补充碳酸钙、柠檬酸钙或乳酸钙。钙缺乏性抽筋主要与饮食不均衡、维生素D缺乏、镁元素不足、年龄增长代谢减缓、慢性疾病干扰吸收等因素有关。1、饮食不均衡:长期偏食或节食可能导致钙摄入不足。乳制品、豆制品、深绿...[详细]
2025-06-08 16:58
经常抽筋补充什么
经常抽筋可通过补充钙、镁、钾、维生素D和钠等营养素缓解。肌肉痉挛主要与电解质失衡、血液循环不良、神经调节异常等因素相关。1、补钙:钙离子参与肌肉收缩与松弛过程,缺钙易引发腓肠肌痉挛。每日建议摄入800-1000毫克钙,可通过牛奶、豆腐、芝麻...[详细]
2025-06-08 16:57
抽筋需要补什么钙
抽筋通常需要补充碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙等易吸收的钙剂,同时需配合维生素D和镁元素协同作用。主要原因包括膳食钙摄入不足、血钙水平失衡、维生素D缺乏、镁元素不足及钙磷比例失调。1、碳酸钙:碳酸钙是临床常用的高性价比钙补充剂,含钙量达40%,适...[详细]
2025-06-08 16:56
抽筋补锌还是补镁
抽筋通常与镁缺乏关系更密切,但需结合具体原因判断。主要影响因素有镁缺乏、锌缺乏、钙代谢异常、脱水、神经肌肉功能紊乱。1、镁缺乏:镁参与肌肉收缩和神经传导,缺乏时易引发肌肉痉挛。镁缺乏常见于长期腹泻、酗酒、糖尿病患者。可通过食用坚果、深绿色蔬...[详细]
2025-06-08 16:56