草鱼清蒸既好吃又简单的做法是搭配姜片、葱段和料酒去腥，大火蒸制10-15分钟。
草鱼选择新鲜活鱼最佳，处理时需彻底清除内脏和鱼鳃，鱼身两侧划斜刀帮助入味。蒸制前用少许盐均匀涂抹鱼身，鱼腹塞入姜片和葱段，淋一勺料酒静置10分钟去腥。水沸后上锅大火蒸10分钟，关火焖2分钟，鱼肉刚好嫩滑不散。蒸鱼豉油或生抽加热后淋在鱼身，撒上葱丝和香菜，最后泼一勺热油激发香气。若喜欢清淡口感，可直接用蒸鱼汁混合少许白糖和香油作为蘸料。
蒸制时间需根据鱼的大小调整，500克左右的草鱼蒸10分钟即可，超过1公斤需延长至15分钟。避免蒸制过久导致鱼肉变柴，可用筷子插入鱼背最厚处，能轻松穿透且无血水渗出即熟透。若使用冷冻草鱼，需提前彻底解冻并用厨房纸吸干水分，否则蒸制时易出水影响口感。
清蒸草鱼建议搭配豆腐或木耳同蒸吸收鲜味，蒸好后尽快食用避免回腥。日常饮食中每周吃1-2次深海鱼和淡水鱼交替摄入，注意鱼刺处理，儿童老人建议选择鱼腹部位。蒸鱼剩余汤汁可用来煮面或拌饭，避免营养浪费。选购草鱼时观察鱼眼清澈、鱼鳃鲜红、按压回弹快的新鲜度更高。
2025-06-25
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