儿童每日EPA摄入量一般不超过200毫克，具体需结合年龄、体重及健康状况调整。过量摄入可能导致出血倾向或免疫抑制，建议通过鱼类等天然食物补充，避免依赖补充剂。
EPA属于Omega-3多不饱和脂肪酸，对儿童神经发育和视力形成具有重要作用。2-4岁幼儿每日适宜摄入量约为100毫克，4-6岁儿童可增至150毫克，学龄期儿童不超过200毫克。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼是优质来源，每周食用2-3次即可满足需求。早产儿或存在代谢疾病的儿童需在医生指导下调整剂量。
特殊情况下如使用鱼油补充剂时，需严格核对产品EPA含量。部分强化食品如DHA奶粉可能含有EPA成分，家长应累计计算每日总摄入量。先天性凝血功能障碍或服用抗凝药物的儿童，更需控制EPA摄入以防出血风险。若儿童出现异常瘀斑或鼻衄，应立即停止补充并就医。
儿童EPA补充应以膳食为主，避免空腹服用鱼油以防胃肠不适。选择小包装补充剂时注意避光保存，开封后需冷藏并在保质期内使用。建议定期监测儿童生长发育指标，通过血常规检查评估凝血功能。家长为儿童准备鱼类食物时，宜采用清蒸等低温烹饪方式以减少营养流失，同时搭配富含维生素E的坚果类食物以增强抗氧化效果。
2021-04-28
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