生蚝壳磨成粉一般不建议直接食用。生蚝粉可能含有重金属等有害物质，未经专业处理存在健康风险，但经过严格加工后的食品级牡蛎钙可作为营养补充剂。
生蚝壳主要由碳酸钙和少量有机质构成，理论上钙含量较高。传统中医会将煅烧后的牡蛎壳作为药材使用，称为牡蛎或煅牡蛎，具有收敛固涩、制酸止痛的功效。现代食品工业中，部分补钙产品会采用特殊工艺去除重金属和杂质，将生蚝壳加工为安全可食用的牡蛎钙粉，这类产品需通过重金属检测和微生物控制。
直接研磨的生蚝壳粉存在明显安全隐患。近海生长的生蚝易富集铅、镉等重金属，贝壳表面可能附着海洋污染物或致病菌。家庭自制研磨无法达到食品级粉碎细度，粗糙颗粒可能划伤消化道黏膜。部分人群食用后可能出现胃肠不适、重金属慢性中毒或过敏反应，尤其儿童、孕妇及肝肾功能不全者需谨慎。
若需补钙建议优先选择牛奶、豆制品等安全食材，或选择正规厂家生产的碳酸钙、柠檬酸钙等补充剂。食用任何形式的牡蛎壳制品前应咨询专业医师，避免自行处理野生贝壳。日常饮食中注意均衡摄入维生素D以促进钙吸收，适当晒太阳也有助于骨骼健康。
2025-04-30
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