熟米饭变质后会出现颜色发黄、发黏、有酸臭味或霉斑等现象。变质的熟米饭可能滋生金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等致病微生物，食用后可能引发胃肠不适。
熟米饭在常温下存放超过4小时就可能开始变质。变质的米饭表面会失去光泽，米粒黏连成团，质地变得松软或黏腻，部分米粒可能呈现半透明状。用手触摸时会感觉异常粘手，甚至能拉出细丝。随着变质程度加深，米饭颜色逐渐变深，可能出现局部发黄或发绿现象，并伴随明显的酸腐味或霉味。若发现米饭表面出现黑色、绿色或红色霉斑，说明已滋生大量霉菌，绝对不可食用。
部分情况下米饭变质迹象可能较隐蔽，例如仅出现轻微发黏但无异味，或冷藏后因淀粉老化导致口感变硬。这类米饭若未出现明显异味或霉斑，经充分加热后可能仍可食用，但营养价值已大幅下降。需注意冷藏超过3天的米饭即使外观正常，也可能因细菌缓慢繁殖而存在安全隐患，建议丢弃处理。
日常储存熟米饭应尽快冷却后密封冷藏，存放时间不超过24小时。再次食用前需彻底加热至中心温度超过70摄氏度，避免反复加热。胃肠功能较弱者、孕妇及儿童应避免食用隔夜米饭，可选择现煮现吃或分装冷冻保存。若误食变质米饭后出现呕吐、腹泻等症状，建议及时补充电解质并就医检查。
2025-05-14
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