徒手剥石榴最简单的方法是先切去顶部果蒂，沿果皮纵向划开浅痕后用手掰开果瓣。
石榴顶部果蒂部分质地较硬，用刀平行切去约1厘米厚度的顶盖，露出内部白色隔膜。观察石榴表面自然凸起的棱线，用指甲或钝刀背沿棱线轻轻划出6-8道浅痕，深度以刚触及果肉为佳。双手握住石榴两端，拇指抵住划痕处向两侧发力，果实会沿隔膜自然裂开为多瓣。分离后的果瓣可直接用手指将果粒剥离，或将果瓣倒扣在碗中用勺背敲击外皮使果粒脱落。此方法能保持果粒完整，避免汁液飞溅。
剥石榴时建议在操作台铺保鲜膜或置于大碗中操作，防止果汁染色。成熟度高的石榴隔膜较脆更易掰开，若遇顽固粘连可浸泡清水10分钟软化隔膜。石榴果粒含单宁酸，沾染手指可用柠檬汁或白醋擦拭去除色渍。取出的果粒需尽快食用或冷藏，避免维生素C氧化流失。
