菊花做枕头通常不需要蒸制，直接晾干后使用即可发挥安神助眠功效。菊花枕的制作方法主要有自然阴干、日晒干燥、微波干燥、低温烘干、混合填充等方式。
菊花含有挥发油、黄酮类等活性成分，蒸制过程可能导致有效物质流失。传统工艺多采用阴干法处理，将新鲜菊花铺于通风处7-10天，期间每日翻动防止霉变。干燥后的菊花保留天然香气，对缓解头痛、改善睡眠有一定帮助。注意选择无农药残留的杭白菊或胎菊，花苞完整者更佳。
部分人群担心虫卵残留会选择蒸制，但高温蒸汽会破坏花瓣结构。若必须处理，可隔水蒸3-5分钟后立即摊晾，避免堆积发酵。蒸过的菊花颜色发暗，需搭配薰衣草等香料提升气味。儿童或过敏体质者使用前建议紫外线消毒，装入棉麻材质枕套更透气。
菊花枕应定期更换填充物，建议每季度更新一次以保持功效。使用时可搭配决明子、茶叶梗等材料调节硬度，注意防潮防蛀存放。孕妇及花粉过敏者慎用，出现皮肤瘙痒或呼吸道不适应立即停用。日常需避免阳光直射枕头，阴雨天气后需检查菊花是否受潮变质。
2025-04-30
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