电饭锅煮一锅饭一般耗电约0.2至0.5度，实际用电量受到电饭锅功率、米饭量、烹饪模式、保温时长、电压稳定性等因素影响。
电饭锅功率是决定耗电量的关键因素，常见电饭锅功率在300瓦至1000瓦之间。功率越高的电饭锅加热速度越快，但单位时间内耗电量也更大。例如600瓦的电饭锅煮饭30分钟约消耗0.3度电，而800瓦的电饭锅相同时间可能耗电0.4度。
米饭量和水量直接影响加热时长，煮一锅3人份米饭通常需要20至40分钟。若米量较多或水量超出标准，加热时间延长会导致耗电量增加。部分电饭锅的智能程序能根据米量自动调节火力，可减少不必要的电能浪费。
电饭锅的烹饪模式如快煮、精煮、糙米模式等功率输出不同。精煮模式通常采用间歇性加热，整体耗电量可能低于持续高功率的快煮模式。保温功能后若长时间不关闭，每小时可能额外消耗20至50瓦电量，建议饭熟后及时断电。
为节约用电，建议选择与家庭人数匹配的容量，避免过量煮饭；使用后及时关闭电源，减少保温耗电；定期清洁内胆底部确保导热效率。若电饭锅使用年限较长或加热异常缓慢，可能存在元件老化，可考虑更换节能型产品。
2025-06-21
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