电饭锅粘锅可通过调整水量、选择合适内胆、控制火候、正确使用功能键、及时清洁等方式解决。
煮饭时水量过多或过少都可能导致粘锅。水量过多会使米饭过于软烂，容易粘附在锅底；水量过少则可能使米饭底部烧焦。建议根据米种和电饭锅容量，按照说明书推荐的比例加水。新米含水量较高，可适当减少水量；陈米则需略多加水。煮饭前将米浸泡一段时间，有助于米粒充分吸水，减少粘锅概率。
不同材质的电饭锅内胆防粘效果差异较大。陶瓷内胆和复合材质内胆通常具有较好的防粘性能，而普通铝合金内胆容易粘锅。选购时可优先考虑带有不粘涂层的产品，使用时避免使用金属铲或硬物刮擦内胆。老旧内胆涂层脱落时应及时更换，以免影响防粘效果和饮食安全。
电饭锅工作时温度过高或加热时间过长都可能导致粘锅。使用智能电饭锅时，可根据米种选择对应的煮饭程序。传统电饭锅在煮饭过程中，当开关跳至保温档后应及时断电，避免长时间保温导致水分过度蒸发。煮杂粮饭或糯米时，可适当延长浸泡时间并选择杂粮程序，降低粘锅风险。
现代电饭锅通常配备多种功能模式，正确使用能有效防止粘锅。煮普通米饭时选择标准模式，煮粥或煲汤时使用专用程序。部分电饭锅具有防粘功能或二次加热选项，可在米饭煮好后自动调整温度。使用预约功能时，应注意米水混合时间不宜过长，否则可能影响米饭口感和增加粘锅概率。
电饭锅使用后应及时清洗，避免残留米饭干燥后形成顽固污渍。清洁时应等待内胆冷却，用软布或海绵配合中性洗涤剂清洗，切忌使用钢丝球等硬物刮擦。顽固污渍可用温水浸泡后轻轻擦拭。长期不用的电饭锅，存放前应确保内胆完全干燥，避免潮湿环境导致涂层损坏。
日常使用电饭锅时，还应注意定期检查电源线和插头是否完好，避免在潮湿环境中操作。煮饭过程中不要频繁开盖，以免影响锅内温度平衡。不同类型的米混合烹饪时，应适当调整水量和程序。若电饭锅出现异常声响或异味，应立即停止使用并联系专业人员检修。合理使用和保养能延长电饭锅寿命，确保烹饪效果和饮食安全。
