养生误区有哪些？ 门窗紧闭会患感冒？

　　1、热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态；当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

　　2、穿衣过多

如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热，这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

　　3、蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些。但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

　　4、门窗紧闭

门窗紧闭睡得暖冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升。但由此带来的空气不流通危害更大，因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响。因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

　　5、饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉。这是酒精促使人体散发原有热能的结果，酒劲过后，因大量热能散出体外。反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

　　6、手冻火烤

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透好增强，局部好瘀血；轻的形成冻疮，重的造成组织坏死；所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

以上介绍的这几点误区，不知道你平时有没有注意到呢？没注意到没关系，相信看了这篇文章之后，你今后一定能多加小心的，多注意生活中的细节，才能真正参透，才能做到养生保健，永远健康。