春天预防疾病喝什么粥 春天喝粥要注意什么？

春天是百病多发的季节，春天的饮食要注意预防疾病，春天的预防疾病吃什么呢下面的健康家小编带你去看看春天的预防病喝什么粥春天喝粥要注意什么？

原料:新鲜地黄、白蜜、粳米、酥油各适量。

制作:

1、地黄洗干净，每500克汁加入120克白蜜，煮成膏状贮藏，密封，每次使用10克。

2、将粳米煮50克左右粥，粥熟时加地黄膏10克，酥脆少许。

3、每天早晚空腹吃。

效果:滋阴、养血、润肺。肺，肾阴虚干咳少，咯血，阴伤便秘等。如果是补肾肺，在粥中加入熟羊肾，切碎同食的粥、姜有去寒、回阳通脉的效果。

原料:防风12克，葱白2克，粳米60克。

制作:将粳米洗净加水适量煮成粥，加入防风药液(事先煮好)，加入葱白(洗净切碎)，用文火煮一会儿，调味吃。

效果:辛温解表，祛风散寒。适用于外感风寒湿邪者，发热寒、头痛鼻塞、全身酸痛等。因为它可以发布和除湿，所以它可以用于老年人周身骨节疼痛、头痛和眩晕。吃的时候不要油腻、冷的东西。调味品应该是清淡的。风湿热瘫痪者不应该吃。

原料:紫苏叶6克，粳米50克，糖适量。

制作:

1、在砂锅中加入适量的水，加入紫苏叶，煮1分钟，去渣取汁备用。

2、将粳米清洗干净，另加水，加入粳米煮粥，粥熟后加入紫苏叶液和红糖，搅拌即可。

效果:紫苏叶味辛、性温、散寒解表、行气宽中、解郁化痰等效果，可扩大毛细血管，刺激汗液分泌出汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。紫苏叶和粳米一起煮，有胃、散寒、解表的作用。对于体弱的人，偶尔感到寒冷的人。

原料:山药600克，米1/2杯，枸杞，糖桂花(冰糖)，葱。

制作:

(1)米加水30分钟前浸泡，山药洗净，剥皮切块

(2)将浸泡的米放入锅中，加入5杯水煮，用小火煮粥，加入枸杞、山药块煮。稍微搅拌一下，用小火煮30分钟就可以了。

效果:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心灵、帮助睡眠的效果，经常吃的话脸会变黄。

原料:粳米，枣适量。

制作:

(1)清洗枣，去核

(2)将浸泡的米放入锅中，加入适量的水，加入枣，煮成粥。

效果:枣是女性们养颜、补血的最佳选择。此外，红枣粥有补中益气、养血安神的作用，适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

原料:菠菜、粳米、盐、味精各适量。

制作:

(1)清洗菠菜，在沸水中加热，切段

(2)将粳米放入锅中，加入适量的水，煮到粳米成熟时，将菠菜放入粥中，煮至粥时停火。

(3)加入盐、味精。

效果:绿色植物可以养肝，菠菜粥对肝阴不足引起的头痛、贫血、糖尿病等有很好的辅助治疗作用。芹菜粥

原料:芹菜150克，粳米100克。

制作:

(1)将芹菜连根洗净，加水煮，取汁

(2)用取的汁和粳米煮成粥，稍微加热饮用。

效果:根据《本草纲目》，芹菜和粳米煮粥具有&ldquo的伏热、利小便&rdquo的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼，眩晕目红。经常吃芹菜粥，调节身体，降低血压，减少烦躁有一定的好处。