甜玉米剥玉米粒可以采用徒手剥粒、刀具辅助或工具辅助等方法。
将玉米纵向对半掰断，从断面处用拇指沿玉米粒生长方向推压，整排玉米粒会自然脱落。这种方法适合新鲜饱满的玉米，操作时注意保持玉米芯完整，避免汁液飞溅。剥粒前可将玉米冷藏片刻，低温状态更易保持颗粒完整。
用刀沿玉米芯纵向划开一道深痕，再用刀背从划痕处向外侧推压，使玉米粒成片脱落。选择刀刃较钝的水果刀更安全，操作时刀身与玉米芯保持30度夹角。此方法适合硬度较高的老玉米，剥粒效率较高但可能损伤部分玉米胚芽。
使用专用玉米剥粒器，将玉米竖直插入工具凹槽，旋转玉米使刀片刮下颗粒。金属材质的剥粒器效果较好，注意选择齿距与玉米粒大小匹配的型号。这种方法剥粒完整度高，特别适合需要大量处理玉米的场合，但需注意工具清洁消毒。
新鲜甜玉米含有丰富维生素B族和膳食纤维，剥粒后建议尽快烹饪以保留营养。玉米粒可搭配胡萝卜丁、青豆等蔬菜制作沙拉，或与虾仁、鸡肉等优质蛋白食材快炒。处理后的玉米芯可用来熬制素高汤，冷藏保存的玉米粒建议3天内食用完毕。若需长期保存，可将玉米粒焯水后沥干冷冻，解冻后口感仍能保持较好状态。
2021-11-05
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