干海参泡发最快的方法是采用热水快速泡发法，配合适当工具可缩短至8-12小时。主要有温水浸泡、剪开清洗、小火焖煮、冰水涨发、重复换水五个关键步骤。
将干海参放入无油容器中，加入50-60℃温水完全浸没，水温过高会导致表面硬化。此阶段持续2-3小时使海参初步软化，期间每半小时更换一次温水保持温度恒定。注意水质须使用纯净水或过滤水，避免矿物质影响泡发效果。
待海参稍软后沿腹部中线剪开，去除沙嘴和内脏残留物。用流动清水反复冲洗内壁白色筋络，此步骤能显著提升后续吸水效率。处理时保持水温30℃左右，避免温差过大导致蛋白质收缩。
清洗后的海参加入沸水小火煮30分钟，水中可添加少量生姜片去腥。使用保温性能好的砂锅或焖烧锅更佳，关火后继续焖1小时使胶原蛋白充分软化。检查标准为用筷子能轻松穿透海参内壁最厚处。
煮好的海参立即转入冰水混合物中，低温刺激使海参细胞快速吸水膨胀。冰水需完全覆盖海参并置于冰箱冷藏室，每2小时更换冰水一次。此阶段持续4-6小时可使体积增大至干品的3倍以上。
最后阶段用4℃冷藏纯净水浸泡，每1小时换水直至海参完全无硬芯。换水时轻轻挤压海参帮助排出残留杂质，全程保持容器洁净无油。处理得当的海参应呈饱满Q弹状态，断面无白芯即可烹饪。
快速泡发过程中需全程使用无油器具避免海参化皮，完成泡发的海参若未立即食用可冷藏保存2-3天。建议搭配高汤煨制或凉拌食用，每日摄入量控制在50-100克为宜。对于胃肠功能较弱者，可将泡发好的海参切碎煮粥更易消化吸收。注意市售劣质海参可能含碱过量，泡发时出现异常粘液或刺鼻气味应立即停止使用。
