酸梅汤热量高吗 常喝会不会发胖

对喜欢喝酸梅汤的朋友来说，你知道喝一碗酸梅汤会有多少热量吗？经常喝酸梅汤会带来什么好处？让我们一起看看。

很多人喝酸梅汤的时候担心热量太高，怕喝酸梅汤长胖吗？其实不用太担心，因为酸梅汤的常规热量比较低，不会发胖。当然要科学饮用。我们来看看。

酸梅汤的热量是32卡/100g，热量低，不会导致肥胖。

酸梅汤是夏季常喝的饮料，具有清热解火、生津止渴的作用。

当然，酸梅汤虽然热量不高，可以喝，但是要控制体重，不吃油腻的食物是关键，油腻的食物大多有很高的饮食能量，多吃蔬菜，减肥效果很好。

喝酸梅汤的作用酸梅富含有机酸，如柠檬酸、苹果酸和柠檬酸，可以起到很好的提神作用。

喝多了喝酸梅汤，还能起到醒酒的作用。

酸梅含有多种维生素，，特别是维他命B2含量极高，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有利于体内血液酸碱值的平衡。

喝酸梅汤上火当然不当然不是，它还可以降低肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。

此外，酸梅是一种天然润喉药，能温和滋润咽喉发炎缓解疼痛的部位。

酸梅富含有机酸。喝一杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，恢复肌肉和血管组织的活力；还能促进唾液腺和胃液腺的分泌，不仅生津止渴，还能避免外出游玩时晕车，或者喝多了醒酒。

喝酸梅汤的注意事项酸梅汤味道酸甜，含糖量物酸含量高。夏天空气中菌类多，温度更适合菌类繁殖。常温下过夜的酸梅汤大多变质，菌类含量高，不适合食用。

如果真的没有变质，当然也可以喝。

但冰箱里冰镇的酸梅汤可以抑制菌类增殖，隔夜不久就可以放心食用。

酸梅汤是一种冷食，植物酸含量极高，不宜多喝。

酸梅汤清热避暑，特别适合夏季饮用，味道酸甜可口，但酸梅汤植物酸含量高，属于冷饮，不宜多喝，以免损害健康。

酸梅汤是一种寒性饮料冷食会损伤脾胃，尤其是自己寒性体质大量饮用酸梅汤可加重脾胃虚寒、腹泻、腹胀、腹痛等症状，加重宫寒痛经。