饮食养生喝红枣银耳汤有什么好处 红枣银耳汤的功效是什么

平时喝红枣银耳汤对身体有好处，那么具体有什么好处呢？你知道怎么做红枣银耳汤吗？今天，小编带你去了解更多，让我们一起看看！喝红枣银耳汤有什么好处？银耳和红枣都是功效很好的食材，一起炖会更好！那么你知道怎么做红枣银耳汤吗？我们一起来看看。喝红枣银耳汤的好处，又称白木耳，是一种极其珍贵的真菌植物，可以作为食物或药用，具有很高的经济价值。

在中医中，银耳可以强精补肾.美容养颜，润肺止咳，延年益寿。

银耳中的粗纤维还可以减少脂肪吸收，减肥。

同时，银耳也可用于治疗肺热咳嗽。咳血.月经不调.大便秘结等等，其中维生素D促进钙的吸收。

红枣是补气药，能润心肺，养五脏，补虚损。

对于胃肠功能差的人，可以适当吃一些红枣来改善，增强体力。

同时，红枣也可以用来治疗精神紧张.睡眠质量差等疾病。

经常吃鲜枣的人很少患胆结石，因为鲜枣富含维生素C，使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇减少，形成结石的概率降低。

红枣银耳汤做法1。先用银耳水泡上面，短则一个多小时，长则五六个小时。

银耳浸泡后，用水清洗两三次，控制水分。

去掉银耳的黄根，用手把银耳撕成小块，待用。

把莲子红枣和枸杞也泡在水里，这个时间不长，一般十分钟就可以了。

银耳处理好了，莲子红枣和枸杞差不多。

浸泡后也要控水。

用手撕开红枣，露出果肉。

这样做是为了红枣的甜味。

锅内加入冷水，将银耳.莲子.露肉红枣.枸杞一起加入。

开水后调成小火，开始慢慢煮。

切勿大开锅盖，否则容易熬干。

很快你就会闻到红枣的香味，但不用担心，至少要煮一个半小时。

快煮时加入冰糖，根据个人口味确定。

五、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑可口的养颜汤就可以出锅了。

也可以放入冰箱冷却后食用。

吃红枣银耳汤孕妇可以喝吗？当然，只要适量饮用，红枣银耳汤有助于孕妇保养！出血症状或女性经期不宜食用。

银耳本身具有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后出血加重，不利于伤口愈合。

如果女性在月经期间吃银耳，可能会导致经血过多。

而且红枣性甘甜，吃多了容易导致体内水分堆积，如果经期出现水肿现象，吃红枣会导致水肿更严重。

腹胀者不宜食用。

确切地说，腹胀的人不应该吃红枣汤，因为红枣汤容易导致腹胀越来越严重。