您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

年夜饭吃什么 饮食营养与健康提示要有这五道家常菜

发布时间: 2021-11-16 17:26

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

临近过年,对于中国人来说,一顿年夜饭不能马虎!那么年夜饭应该吃什么呢?让我们和小编一起看看这五种家常菜是非常合适的!一顿年夜饭对中国人来说很有意义,象征着很多新年祝福和希望!那么这么有意义的年夜饭应该吃什么呢?今天,小编推荐五种家常菜,不妨参考一下。也许你的餐桌上有它!红烧排骨材料:排骨400克,姜片、葱、八角、茴香、肉桂、草果、香叶、丁香、辣椒、盐、味精、白糖、料酒、酱油、色拉油。

年夜饭吃什么 饮食营养与健康提示要有这五道家常菜

做法:1。将排骨切成5厘米的段落,放入沸水中,略焯一下,去除血液,捞起待用。

2.生姜切片;葱洗净后,去掉两端,打成葱结。

三、锅内放少许色拉油,开大火烧热转小火。

下入白糖。

四、用小火慢慢炒白糖,等糖融化变色,开始冒泡时,立即倒入排骨,炒均匀。

五、加入姜片.花椒及各种调料,炒出香味后,加入少量料酒及酱油,再稍翻炒。

6.加入适量热水,加入盐和葱结。

七、大火烧开后,撇去浮沫,转小火炖40分钟,直至排骨熟软。

八、捞出锅中的葱.姜及其它大块调料。

年夜饭吃什么 饮食营养与健康提示要有这五道家常菜

九、大火收汁,等汤汁浓稠时,加入适量味精即可起锅。

二、红烧大虾的原料:海虾1斤,姜丝1小把,白糖2勺,盐1勺,番茄酱2勺,橄榄油普通炒菜用量。

做法:去除虾线。

沿着虾背剪开一个洞,取出虾线。

用水清洗去除虾线的虾,沥干水。

姜切丝,备用。

三、热锅凉油,待油80%热加入姜丝翻炒,爆出香味后倒入大虾翻炒,虾变红后加入盐和糖继续翻炒,盖上锅盖焖一下,再倒入适量番茄酱翻炒均匀即可出锅。

蒸桂鱼的原料:桂鱼、葱、姜、香菜、料酒、盐、少许糖、胡椒粉、蒸鱼酱油。

做法:将鱼洗净,擦干鱼体的水分,放入葱片和姜片,撒一点料酒和胡椒粉。

二、蒸锅内加水烧开,在鱼盘两根筷子,然后把鱼架挂在筷子上,把蒸鱼酱油倒在鱼身上。

3.然后用大火蒸7-10分钟。

一斤半的鱼,一般家里的灶,不要超过10分钟。

将葱姜切丝,香菜切段,全部铺在鱼身上,油烧至滚热浇上即可。

虾皮炒青菜材料:青菜250克,虾皮25克,盐油适量。

做法:1。青菜用水冲洗,浸泡在水中半小时左右,降解农药。

二、起锅放油,大火炒青菜,同时放虾皮。

三、翻炒一会儿,放盐调味出锅即可,因为虾皮有鲜味可不加味精。

五、大骨萝卜汤材料:猪大骨1000克,白萝卜1000克,葱、姜、料酒、盐、白醋、鸡精适量。

做法:1。猪骨洗净,焯水,然后冲洗。

二、起锅放冷水(一次加足),放葱姜酒.猪骨.几滴白醋,炖3小时左右。

年夜饭吃什么 饮食营养与健康提示要有这五道家常菜

三、放白萝卜煮15分钟,然后加盐和鸡精调味。

年夜饭的意义一年一次的团圆饭充分展示了中华民族家庭成员的相互尊重和爱护,使家庭关系更加密切。

家庭团聚往往使一家之主在精神上得到安慰和满足,老人家看儿孙满堂,一家大小共叙天伦,过去关心和抚养孩子所付出的心血并没有白费,这是多么的幸福,而年轻一代也可以借此机会对父母的养育之恩表示感激。

随著时代的变迁,人们对年夜饭的做法也是五花八门,但它的目的是代表吉祥,象征新年的新气象,新年的一切都要顺利。

但随着时代的进步,这一古老的传统也面临着严峻的挑战,许多迫于生活压力不得不选择过年不回家,这也使得年夜饭成为空谈。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

年夜饭吃什么 饮食养生大全推荐这几款有寓意的年夜饭
年夜饭吃什么 饮食养生大全推荐这几款有寓意的年夜饭
年夜饭吃什么菜都是为了图个吉利,所以在选择食谱的时候要严谨些!今天小编整理了五个有年味的食谱,希望大家在除夕夜能做到!为明年图个吉利,年夜饭吃什么菜很重要!所以想要图个吉...[详细]
发布于 2021-11-16

最新推荐

多吃什么可以淡斑
多吃什么可以淡斑
淡化色斑可通过适量食用西红柿、猕猴桃、柠檬、西蓝花、胡萝卜等食物辅助改善。色斑形成通常与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤炎症、老化等原因有关。1.西红柿西红柿富含番茄红素...[详细]
2026-07-26 19:10
藜麦为什么尽量少吃
藜麦为什么尽量少吃
藜麦并非必须尽量少吃,健康人群适量食用有益健康,仅在消化功能弱、痛风发作、过敏体质、肾脏疾病及婴幼儿喂养等特定情况下需控制摄入。1.消化负担藜麦外皮含有较多膳食纤维和皂苷,对于...[详细]
2026-07-26 18:01
大暑节吃什么食物好
大暑节吃什么食物好
大暑节气适宜适量吃冬瓜、苦瓜、绿豆、西瓜、莲藕等食物,有助于清热解暑、生津止渴。1、冬瓜冬瓜性凉味甘淡,具有清热解暑、利尿消肿的功效,非常适合大暑时节食用。大暑天气炎热,人体容...[详细]
2026-07-26 17:51
大暑期间适合吃什么
大暑期间适合吃西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、莲藕等食物,有助于清热解暑、生津止渴。1、西瓜西瓜是大暑时节非常适宜的应季水果,其水分含量极高,能够有效补充人体因高温出汗而流失的水分。中医认为西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴的功效...[详细]
2026-07-26 17:23
产妇吃木瓜下奶吗
产妇吃木瓜下奶吗
产妇吃木瓜通常有助于下奶,但效果因人而异,主要与乳腺通畅度、激素水平、食用频率、搭配食材及个体体质有关。1.疏通乳腺木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶,这种物质有助于分解蛋白质,促进消...[详细]
2026-07-26 17:19
吃茼蒿有哪些作用呢
吃茼蒿有哪些作用呢
吃茼蒿具有补充营养、促进消化、辅助降压、安神助眠、增强免疫等作用,主要得益于其丰富的维生素、膳食纤维及挥发油成分。1、补充营养茼蒿中含有较为丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E以...[详细]
2026-07-26 17:16
哪四种粗粮不适合长期吃
哪四种粗粮不适合长期吃
长期不适合食用的四种粗粮主要为未浸泡的整粒豆类、霉变玉米、过度加工的精制粗粮粉以及未煮熟的木薯。1.未泡豆类未充分浸泡和煮熟的整粒豆类含有较高的胰蛋白酶抑制剂和植物凝集素,这些...[详细]
2026-07-26 16:46