高血脂的食疗方法是什么 饮食养生推荐可以试试这五款食疗效方

高脂血症是一种非常注重饮食的症状，平时吃什么食物都要非常注意！那么高脂血症的饮食应该如何选择呢？平时如何健康饮食？我们一起来看看！针对高脂血症的这种身体状况，你认为饮食应该怎么做？你认为哪些食疗方法可以帮助治疗高脂血症？今天我们来整理五个有效食谱，大家不妨仔细看看，对高脂血症有积极作用！高脂血症食疗方法1。木耳炖豆腐水发木耳100克，豆腐500克。

木耳去杂洗净，撕成小块；豆腐切片。

锅内油热后，加入葱姜翻炒，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，用武火煮沸，用文火炖至豆腐。

二、海带木耳肉汤取海带.黑木耳各15g，瘦猪肉60g，味精.精盐.淀粉适量。

将猪肉切成丝或薄片，与淀粉混合，与切好的海带、木耳一起放入锅中，煮沸后加入味精和淀粉，搅拌均匀。

三、山楂炖桂圆，山楂10克.桂圆6皮洗净。

将山楂和桂圆倒入水中煮沸，加入冰糖，煮15分钟即可。

四、海带绿豆汤海带150克，绿豆150克，盐少许。

将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆一起煮至豆腐，加入少许盐。

五、山楂首乌汤取山楂.何首乌各15g，白糖60g。

先将山楂和何首乌洗净切碎，一起放入锅中，加入适量的水，浸泡2小时，然后煮1小时左右，去渣取汤，每天服用1剂，温服2次。

患者饮食注意事项1。注意烹饪方法。日常烹饪方法容易选择凉拌、炒菜、炖菜、蒸菜等少油烹饪方法。不需要动物油限制植物油，每天烹饪植物油不超过两个白瓷勺，也就是20ml。

二、多吃蔬菜.控制主食.水果适量以叶菜为主要食物要好色，绿叶白菜.油菜.菠菜、深紫甘蓝.茄子.胡萝卜等都是不错的选择。

3.经常吃牛奶。豆类及其制品富含优质蛋白质和维生素，高血脂患者应选择低脂或脱脂牛奶。

豆类是我国传统食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。