什么食物解酒效果最好 饮食养生总结解酒的六种食物

醉酒这是一件痛苦的事情。当然，适度饮酒是最好的。如果你真的喝醉了，你应该如何快速醒来？有些食物可以让你解酒。

哪些食物饮食谱是醒酒？喝醉了要不要自己快速解酒？相信你会很愿意的，那么怎么做呢？食物的选择将是你最好的选择。通过食物帮助解酒，避免医疗干预是否合适？哪些食物是选项之一？让我们和小编一起看看！　　解酒食物　　西瓜汁　　治疗后全身发热，西瓜具能清热去火，加速酒精从尿液中排出。

柚子可以消除口中的酒精，柚肉蘸白糖对消除酒后口中的酒精有很大帮助。

芹菜汁　　治疗后胃肠道不适，面部发红，因为芹菜富含B族维生素可以分解酒精。

香蕉　　治酒后心悸、胸闷酒后吃1-3根香蕉可以增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。

同时也可以减少心悸消除胸部抑郁症状。

酸奶　　治酒后烦躁酸奶可以保护胃粘膜，延缓酒精的吸收。富含钙对缓解酒后烦躁尤为有效。

葡萄　　葡萄富含酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类，达到解酒的目的。

如果饮酒前吃，也可以预防醉酒。

蜂蜜　　蜂蜜含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

解酒菜谱　　豌豆苗解汤　　材料:豌豆苗适量，油，冷水，盐。

做法：　　将适量的豌豆苗洗净，沥干水分备用。

中火烧热锅并加入少量油，将豌豆苗放入锅中稍翻炒，倒入冷水，大火烧开后加入适量盐即可。

薄荷柠檬凉茶　　材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜(可随意)、冰块。

做法：　　1.薄荷叶用清水冲洗浮灰，先用温度冲洗水泡1小时；　　柠檬洗净切片；　　将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯中，加入柠檬片；　　根据自己的口味加入适量的蜂蜜(可不加)，调匀；　　放入冰块即可。

鲜橙果蔬沙拉　　原料：新奇士橙，樱桃小番茄，生菜，紫椰菜，黄瓜，油醋汁原料：橄榄油，苹果醋，法式黄芥末，柠檬汁，胡椒粉，盐。

做法：　　1.新奇士橙去皮后切片，半个新奇士柠檬压汁；　　其它蔬菜洗净滤去水分。

黄瓜切片、小番茄对半切开，生菜和紫椰菜切丝；　　3.将适量橄榄油、柠檬汁、苹果醋、法国黄芥末、胡椒粉、盐混合成油醋汁(苹果醋和法国黄芥末不能放)；　　4.将新奇士橙与所有其他蔬菜和水果混合，用油醋汁混合均匀。