冬天内火旺如何调理 根据三个情况来消内火才有效

对于处于北方的人群而言，冬天外边气温过低，室内很暖，就容易出现内火旺盛的情况。

对于不同位置发生的内火旺的上火症状，要根据具体情况来消内火，这样才能更好的摆脱上火困扰。

一、胃火　　想到曾有用户咨询的时候说当自己胃里有火的时候，就想吃点凉的冰的东西来压压火。

胃热有火的时候就会出现口臭，大便干燥或者上腹部疼痛等问题，有些人也可能表现为牙龈肿痛出血等问题。

降胃火：首先不要再吃辛辣厚腻的食物，每天喝一小碗用白萝卜榨成的原汁或是绿豆粥都可以降胃热。

平时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

如果还伴随有大便干燥，便秘的情况，早晚各一袋奘灵水苏糖非常必要，奘灵水苏糖胃肠同调，可以促进胃肠蠕动及时排出代谢物，避免引起胃火。

二、肝火　　肝火大的表现，首先就是爱发火，我身边就有肝火大的，天天像揣个手雷，一碰就炸。

肝火大的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。

有会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。

降肝火：决明子和菊花都有清肝热的作用，做成决明子菊花粥就可以了，先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。

三、肺火　　个人感觉肺火就会咳嗽了，肺和人体内的水液息息相关，肺热过盛的时候就会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。

降肺火：雪梨银耳羹对降肺火就有很好的效果。

取银耳100克，泡发洗净，加入雪梨1个，去皮切块，清水煮开后加蜂蜜调匀喝下，即可收到生津止渴、清热止咳，对祛除肺热有不错的效果。

温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。

适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。