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女性贫血吃什么补血最快? 女性贫血多吃阿胶就能补血了吗?

发布时间: 2022-04-18 18:30

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贫血是一种常见的疾病,尤其是女性,很多女性都有轻微的贫血。贫血会使女性出现脸色苍白、疲劳、睡眠和食欲下降、妊娠困难等症状。如果有轻微的贫血,很多人都想通过饮食烹饪来解决。说到补血,很多人第一次想到口香糖,多吃口香糖能补血吗?贫血吃什么补血最快?

专家:阿加补血不适合每个人

阿加是日常生活中常用的中药补充剂,具有补血滋阴、润燥、止血的效果。广泛应用于血虚萎黄、眩晕心悸烦躁不眠、肺干咳女性贫血吃什么补血最快? 女性贫血多吃阿胶就能补血了吗?

广东省中医院妇科主任医生陆杉先生在此前的采访中表示,阿加作为滋补品确实具有良好的滋养血阴的效果。阿加自古以来就是滋养的上品,性甘味平,主要用于血虚萎黄、眩晕、心悸等,是补血的好产品。经常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药物同用,非常养血滋阴。

陆杉注意到,口香糖补血有很好的效果,但并不多益善,也不适合每个人吃口香糖补血。口香糖油腻,油腻会妨碍胃,影响胃肠的消化功能。脾胃虚弱的人,本身食欲不振,消化不良,容易腹泻呕吐。再吃阿胶,不仅不能补血,还影响健康。脾胃功能差的人,吃口香糖消化不好,最好听医生的指示。

另外,孕妇、高血压、糖尿病患者也应在医生的指导下服用,饭前服用,饭后服用。服用阿胶2周或服用期间症状无改善,或加重症状,或出现新的严重症状,应立即停药到医院就诊。

贫血应该多吃什么食物补血?

铁含量高的食物

动物内脏、鸟肉、鱼肉等含有丰富的血红素铁,容易被人体吸收,补充铁的效果比植物性食物含有的非血红素铁好得多,请多吃点。其次,豆制品的铁含量也很多,肠道的吸收率也很高。女性贫血吃什么补血最快? 女性贫血多吃阿胶就能补血了吗?

富含维生素c的食物

蔬菜含有造血不可或缺的原料叶酸。此外,维生素C还可以促进人体对铁的吸收一般多吃猕猴桃、橙子、柠檬、葡萄柚等新鲜蔬菜即可。

水果类食品

如葡萄干、桂圆肉等水果,多含铁元素,富含维生素c,维生素c是促进铁离子吸收的重要因素,使机体对铁的吸收工作减半。

另外需要注意的是,在服用补血药或口服铁剂期间,应在饭后服用,以减少对胃的刺激。不能喝浓茶和咖啡。因为茶和咖啡含有很多单宁酸,可以和铁产生不溶性的铁质沉淀,妨碍铁的吸收。

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发布于 2022-04-19

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